孩子不开心天天黄色预警要下雨，多吃软糯菜，香甜软糯好吃便宜伴随着末伏天气的到来

伴随着末伏天气的到来，难熬的夏天也逐渐进入了尾声。末伏的结束才是秋天真正的开始，但是这最后十天就是夏天回热的湿气。孩子出门一定要注意高温的影响。末伏天气的高温是伴随着“秋老虎”一起到来的，气温一会干燥一会湿热，很容易生病。孩子要多吃强身滋补的菜，有利于增强体质让自己的身体更加的健康。还可以体会到秋天贴秋膘的快乐，让孩子的身体更加的健壮有活力。

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今天介绍的这道“黄金菜”就是家常豆腐，这是一道非常经典的菜，但是含有丰富的营养物质，孩子常吃补钙长高个，补脑长智力
豆腐是一种常见的豆制品食物，不仅营养而且烹饪方式有很多种，非常适合孩子吃，孩子还没有换牙，而豆腐质地较软，常吃豆腐对孩子牙齿健康有利。豆腐中含有丰富的营养物质，但是却含有极少的雌激素，孩子经常吃豆腐能有效避免摄入其他带有太多激素的食物，这样对孩子的生长发育更加有利。
【孩子不开心天天黄色预警要下雨，多吃软糯菜，香甜软糯好吃便宜】豆腐中含有大量的蛋白质和钙质，孩子常吃豆腐可以补充大量蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强。预防多种常见疾病的发生，有利孩子健康成长。豆腐中含有丰富的钙质，孩子吃了可以促进骨骼发育，长得快长得高，而且豆腐中还含有矿物质以及维生素，有利维持孩子基础代谢正常，帮助肠胃消化食物，增强肠胃功能，促进血液流通，维持正常的血液功能。

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豆腐中含有丰富的烟酸，孩子常吃可以有效补充烟酸，烟酸对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用，有利孩子增长智力，提高记忆力。豆腐中含有核黄素，孩子常吃豆腐可以有效预防口腔溃疡。豆腐中含有丰富的无机盐，而孩子补充无机盐有利于精力旺盛，精神状态饱满。

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末伏期间孩子要注意饮食健康，不能暴饮暴食，让肠胃有负担。多吃一些润肠菜促进肠胃健康，让肠胃进食没有压力！