寒潮来袭预防感冒有技巧

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每当季节变换，或者气温急剧变化之际，通常便是流感高发之时。感冒不是大病，但患上了便很闹心。特别是流感，一般来说，没有个三五天一个礼拜，不会轻易就好。时下气温骤降，省会各大医院里患上呼吸道感染的患者明显增多。这种天气里，如何防止普通感冒和流行性感冒，需要掌握一些技巧，注意一些细节。
解词：流感是何方神圣
郑州大学第二附属医院呼吸内科主任刘建波介绍说，普通感冒，由鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒等引起，症状可见低热，很少高热，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、头痛、全身酸痛、疲乏无力，症状较流感轻微。
而流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状为急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。
一般秋冬季节是其高发期。
轻型流感起病急、发病轻；流感开始时可表现为畏寒、发热，体温可高达39℃~40℃，同时患者感觉头痛、全身酸痛、软弱无力，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分病人可有喷嚏、流涕、鼻塞。有时可见胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹泻等症状。少数病例有食欲减退，伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。其中肺炎型流感，即流感病毒性肺炎，24小时内病情迅速加重，表现为高热、乏力、烦躁、剧咳、呼吸困难、发绀，咳有血痰。
婴儿流感的临床症状往往不典型，可见高热惊厥；部分患儿表现为喉气管支气管炎，严重者出现气道梗阻现象；新生儿流感虽少见，一旦发生常呈脓毒症表现，如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等，常伴有肺炎。
提醒：预防感冒有技巧
时下气温大幅度急剧下降，由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行疾病，流感就是其中最容易暴发的疾病。
那么日常生活中，特别是冬季气温变换之下如何预防感冒和流感呢？河南省人民医院呼吸内科主任医师陈卓昌说，除了要合理饮食、坚持进行体育锻炼外，很重要的一点，就是要为自己的呼吸道“把好门” 。
陈卓昌认为，鼻子和口腔是呼吸系统的“门户”，这道“门户”极为重要，无论是普通的感冒病毒，还是非典、甲流等病毒，所有呼吸道疾病都是从这里侵入的。要把好这道门户，就要在保持鼻、口的卫生与健康上下足工夫。
其一，学会主动躲避喷嚏飞沫、汽车尾气。尽量不要往人员集中的地方去，遇到有人感冒，要保持一定的距离，遇到别人近距离打喷嚏，应立即屏住呼吸片刻，同时赶快离开现场。
【寒潮来袭预防感冒有技巧】其二，要养成健康的生活方式和个人卫生习惯，改掉比如挖鼻孔、不刷牙等不良习惯；积极治疗慢性鼻炎、鼻窦炎、牙周炎、复发性口腔溃疡等疾病；多喝白开水，保持口腔湿润度；工作和生活环境内有呼吸道感染性疾病患者时，要注意戴好口罩。另外常用盐水或清水漱口也有助于预防感冒。□今报采访人员周晓波