【平板支撑多长时间可以减肥优质】 建议最好是配合其他运动一起 。
能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗 ， 只有当长期消耗的热量大于摄入的热量时 ， 才能起到比较好的减肥效果 。
而平板支撑虽然在运动的过程中也能消耗掉一定的热量 ， 但是因为平板支撑一般无法持续较长的时间 ， 所以如果要想减肥的话 ， 那么建议最好是搭配其他运动一起来进行锻炼 ， 这样才能消耗更多的热量 。
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