6个月宝宝每天吃多少 关于6个月宝宝辅食

宝宝满6个月后,就要开始添加辅食了,很多新手妈妈在面对刚进入辅食阶段的宝宝,都会有点手忙脚乱,不知道一天该给宝宝吃多少,喝多少奶,吃多少辅食,也不知道给宝宝添加哪些辅食,哪些是不能吃的 。
下面,我们一起来聊聊关于6个月宝宝辅食的事情 。
先来看看宝宝每天的进食量安排

6个月宝宝每天吃多少 关于6个月宝宝辅食

文章插图
1、母乳或奶粉:为主,保证每天一定的摄入量
(1)母乳宝宝:每天6次左右,保持原先的喂奶次数 。
(2)奶粉宝宝:600-800毫升 。
2、辅食:每日安排表(参考)
6个月宝宝刚添加辅食的时候,每天1顿,每顿从1-2勺(5G一勺)开始,然后根据宝宝的胃口来逐渐增加 。
6个月宝宝辅食添加顺序:大米米粉-根茎类蔬菜-水果或绿叶菜 。
3、辅食一天时间安排表(参考)
【6个月宝宝每天吃多少 关于6个月宝宝辅食】早餐:母乳或150-200毫升配方奶 。
午餐:1~2勺高铁米粉/或1~2勺蔬菜泥/或1~2勺水果泥 。
下午加餐:母乳或150-200毫升配方奶 。
晚餐:母乳或150-200毫升配方奶,加上1-2勺米粉糊 。
睡前:母乳或150-200毫升配方奶 。
小提示:母乳或喂奶粉一个小时后,再给宝宝吃辅食 。
6个月宝宝可以添加哪些辅食
《2018中国营养学会辅食添加标准》建议:宝宝辅食的添加,遵循由少到多,由细到粗,由稀到稠的原则,并且每种新食材观察2-3天,不发生过敏反应就可以继续添加 。
1、高铁米粉是宝宝的第一口辅食
中国膳食营养素参考摄入量建议婴儿铁的日摄入量:6个月以上为10mg/日 。
国家标准规定婴儿强化铁米粉含铁量,每100克含铁6~10毫克,所以强化铁婴儿奶粉是可以给宝宝补铁的第一口辅食,也是补铁最佳食品 。
购买强化铁婴儿米粉,建议选择大品牌,分小袋包装的 。有的宝妈选择给孩子添加自家制作的米粉也是可以的,但记得添加上含铁量丰富的红肉、动物肝脏,这样才能满足宝宝对铁量的需求 。
2、根茎类蔬菜:土豆、南瓜、胡萝卜、山药(有些宝宝吃了容易过敏)等 。
3、绿叶类蔬菜:菠菜,生菜,油菜,小白菜等 。
4、水果:苹果、香蕉、牛油果、梨等 。
5、关于鱼肉类添加的小TIPS
像虾米妈咪和一些育儿专家是建议宝宝在6个月的时候,加鱼肉泥的,我家宝宝没有添加,到7个月的时候才加鱼肉类的泥状辅食 。
在《中国居民膳食指南(2016)》指出,根据宝宝不同年龄,给出肉类辅食的摄入量:7~12个月的宝宝,每天需要50g(1两)的肉禽鱼 。这里是没有提到6个月宝宝需添加与肉类食品的 。
所以建议宝妈们不用急着在宝宝6个月的时候,添加鱼肉类辅食;而是宝宝到了差不多7个月大的时候,开始尝试添加肉泥、鱼泥等 。
6个月宝宝辅食有哪些是不能吃的
在给宝宝准备辅食时,宝妈们一定要注意,6个月的宝宝肠胃是很娇嫩的,千万不要以为大人吃的食物,都可以喂给宝宝吃 。下面,我们一起看看6个月宝宝的辅食,有哪些是不能吃的 。
1、酸奶 。酸奶中所含的蛋白质分子比较大,不利于宝宝的消化吸收,所以宝妈最好不要给6个月的宝宝喂酸奶 。
2、蜂蜜 。因为蜂蜜含有肉毒杆菌,6个月的宝宝因为消化系统都在不断的成熟中,还未能分解蜂蜜中的有害物质,所以容易因肉毒杆菌污染引起中毒 。为了防止宝宝中毒,建议在宝宝一岁前不要吃蜂蜜、蜂蜜水 。
3、鸡蛋 。鸡蛋是容易造成过敏的食物,所以建议9个月左右再添加给宝宝吃 。添加的时候,要先添加蛋黄 。