六大“成人病”威胁孩子健康( 三 )

而考试、升学的压力，加上父母望子成龙，让孩子每天都被无数的作业、特长班所包围，心理受到严重伤害。与此同时，他们的生活能力也在慢慢退化，十七八岁不会做饭、洗衣服的比比皆是。郑毅指出，当这些生活问题变成心理困扰并影响学习后，才会有焦急的家长带着孩子四处求诊。
因此，作为家长，首先要在饮食上管好孩子的嘴，纠正他们不健康的饮食习惯。罗小平指出，应该掌握“一适两低”的基本原则，即适量的蛋白、低糖和低脂肪，饮食要清淡，不可过饱，多吃粗粮、新鲜蔬菜和瓜果。
第二，鼓励孩子每天至少坚持1个小时的运动时间，如快走、慢跑、骑自行车等，把多余的能量消耗掉。每天放学后，可以让孩子先去外面玩一会，家长们也可以陪孩子打打羽毛球、乒乓球。
第三，从心理教育来说，家长们一定要走出两种危机，即期望值过高和过分溺爱，家长们要改变观念，改变对子女培养的过高期望值，认识到教子成人是教育最重要的部分。应该以学校和社会上大多数同龄人的标准来评价自己的孩子，而不是以父母的主观意愿来评价。另外，还要尊重孩子，有意识地培养孩子的独立性，而不是过分包办代替或放任自流。
对青少年出现的一些问题，应多鼓励支持，少惩罚责备。
【六大“成人病”威胁孩子健康】第四，深圳市文体旅游局副局长杜勤呼吁，设立青少年体育运动日，在特定场合和特定时间，所有体育场馆要对孩子免费开放。另外，还要通过社区组织各种有益于青少年成长的活动。在日本，每个社区都设有青少年俱乐部，定期组织体育、文艺等活动。除此之外，还要提高优秀学生的标准，比如，北京市新出台的市三好生标准，除了体育成绩为良好外，学生健康标准必须达到优秀水平，建议学校针对学生情况，适当给体重超重的孩子开开小灶。