生活|如何找到最佳受孕时间提高受孕率( 二 ) 健康|女性

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怀孕最佳时刻
首先了解一下一天当中的最佳受孕时刻，无论男性还是女性人体的机能在一天当中是会发生变化的。在备孕期间夫妻双方可以选择在下午5-7点同房，因为这个时间段男性精子的活力和质量都会达到高峰值。女性的卵子受精能力也是比较好的，如果时间允许可以找机会在5-7点同房哦。

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五大“黑色”受孕时间
所谓“黑色”受孕时间，是指精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成受精卵。这样的受精卵质量会受到影响。
1、情绪压抑时
2、患病期间
【生活|如何找到最佳受孕时间提高受孕率】3、早产、流产和生出葡萄胎后
4、接触放射性物质和剧毒性物质后不满3个月
5、饮酒后

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三招快速找到最佳受孕时间
1、计算排卵期：
如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。
2、基础体温测量法：
正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃-0.5℃。
3、宫颈粘液观察法：
一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自宫颈粘液所产生的湿润感。

生活|如何找到最佳受孕时间 提高受孕率( 二 )

生活|如何找到最佳受孕时间提高受孕率( 二 )