胎动|夜里胎动频繁是为何?搞清楚4个原因,孕妈就可以放心了

胎动是准妈妈感知胎儿的一种方式。很多细心的孕妈妈都会发现,在晚上胎动比白天更频繁且活跃。晚上该睡觉了,胎宝宝在肚子里动的很欢快,“咚咚咚”像打鼓一样,吵的自己不能安睡。
对此我是深有体会,自从24周做完四维彩超之后,肚子里的小家伙仿佛突然变得好动了起来,每天准备睡觉的时候TA就开始活跃,这边踢一脚,那边来一拳,很是有精神头。这可折腾的我晚上根本无法睡觉,我有强迫症,睡觉的时候不能有一点动静,一旦有动静,我就睡不着。好不容易消停一会睡着了,到了半夜两三点左右又醒了,之后就是睁着眼睛数懒羊羊……
胎动|夜里胎动频繁是为何?搞清楚4个原因,孕妈就可以放心了
文章插图
其实,胎儿在肚子里会有两个胎动高峰期,一个是早上7点-9点,一个是晚上11点-凌晨1点,这时候胎动频繁都是比较正常的。
>>为什么胎儿总在半夜活动?
1、孕妈妈晚上的感知变得敏感
胎宝宝不管是白天还是晚上都有在动,只是因为白天孕妈妈在工作,加上白天环境相对晚上要吵一点,你的注意力被转移了,只要不是太大幅度的胎动可能都没有感觉到。所以孕妈妈在晚上更容易静下心来感觉到宝宝的胎动。
2、胎宝宝有自己的生物钟
胎宝宝也有自己的睡眠规律,被称为胎儿生物钟。一般情况下,即使TA无法分清白天和黑夜,但胎宝宝也会根据自己的作息活动。胎儿的睡眠规律是追随着妈妈的,如果准妈妈白天休息的多,晚上喜欢熬夜玩手机、追剧,会导致精神会很亢奋,胎宝也会跟着兴奋,活动起来。
胎动|夜里胎动频繁是为何?搞清楚4个原因,孕妈就可以放心了
文章插图
3、孕妈妈的睡姿不正确
胎宝宝在妈妈的肚子里慢慢长大,对妈妈身体各个器脏的压迫越来越大。有时候不合适的睡姿会加重这种压迫感,子宫里的宝宝感受到外面的压力,就会通过胎动来表达自己的意见。所以要经常换一下睡觉的姿势,避免长时间压迫胎儿,容易造成胎儿缺氧。
4、胎宝宝饿了
有时候孕妈妈晚餐吃得比较早,但是睡觉晚,因为孕妈吃饭是一人吃两人用,消耗自然快,所以等到该睡觉的时候,胎宝宝就会饿了。这时候胎宝宝就采用胎动的方式来告诉妈妈“我饿了,我要吃东西。”
胎动|夜里胎动频繁是为何?搞清楚4个原因,孕妈就可以放心了
文章插图
所以不妨调整一下吃晚饭的时间,一天吃四顿,可以下午五点钟吃一顿,晚上八点钟再吃一顿,这样或许会好一些。或者在晚上胎宝宝动的厉害的时候,吃点饼干、喝杯牛奶,宝宝能量补充足了,就会乖乖睡觉啦!
【 胎动|夜里胎动频繁是为何?搞清楚4个原因,孕妈就可以放心了】十月怀胎,胎儿的成长牵动着孕妈妈的心,哪怕有一丝丝的变化都会让孕妈妈有所顾虑。孕妈妈们要尽量保持规律的作息,最好在晚上9:00~10:00就寝,这样11:00就能进入深度睡眠,这是睡眠的最佳时间。早晨起来以后开窗通风,或者出去散散步,呼吸新鲜空气。如果白天感到疲惫,那么不妨在下午睡个舒舒服服的午觉啦!