帅妈育儿经|男生几岁以后不长个了？看过后才知道，影响长高的因素不止一个( 二 ) 文/帅妈育儿经身高对一个人的

睡眠方面，在长身体的关键期，一定要保障充足的睡眠，人体骨骼的增长和睡眠有关，对于青少年而言，每天至少要保证9小时以上的睡眠。
环境因素
不知道大家有没有发现，一些在北方身高平平的男生去南方上大学后发现，自己在南方就算高个子了，在我国的前5名平均身高排行榜当中，都没有南方地区的名字。
所以身高也会受到地域的影响，北方的水土更加利于身高的增长，尤其是山东地区，平均身高达到了175cm 。
综合以上几种因素，虽然学生的身高受到遗传影响高达80% ，但是还有20%是可以通过后天的努力而促进长高的，对于学生而言，这20%是掌握在自己手中的，所以一定不能松懈。
学生可以通过以下方式促进自己长高体育锻炼
【帅妈育儿经|男生几岁以后不长个了？看过后才知道，影响长高的因素不止一个】据调查显示，进行跳绳、游泳等体育锻炼确实能够帮助学生长高，不过这项运动需要长期坚持，现阶段体育也纳入了中考的范围，所以学生更应该重视起来。
充足的睡眠
现在网络发达，很多学生都有自己的手机，这时候一定要控制住自己，不能沉迷手机，不然每天都会熬夜，初中正是长个的关键期，如果没有充足的睡眠，不仅影响学习，对骨骼生长也不利。
均衡饮食
饮食这方面家长可以说是起到了决定性的作用，尤其是初中这个关键的阶段，多补充维生素和蛋白质，这样一来，学生也能保持良好的学习状态，学习效率也有所提升。
你还记得自己几岁就停止长个了吗？
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