积食|儿科主任积食的“祸首”被揪出,这2物,劝你少给娃吃,脾好不积食

9岁的小哲体重只有45斤,身高也不算高,小哲身体灵活,比较贪玩,但就是经常生病,没有什么大的问题,主要就是发烧、咳嗽、闹肚子,妈妈最常买的药就是一些退烧的,抗炎的和益生菌,分别应对这3个问题,虽然这样,但每次也都是缓解而已,有的时候咳嗽严重了,还需要做雾化,小哲妈妈烦恼不已。
他们带着孩子去了中医的内科,臧主任看了小哲的情况之后,断定是积食引起的脾虚,脾运化食物的能力下降了,又会反过来导致积食,而发烧、咳嗽、腹泻等都是积食的一系列表现而已,臧主任又问了小哲平时的饮食情况,便找到了小哲积食的原因。
积食|儿科主任积食的“祸首”被揪出,这2物,劝你少给娃吃,脾好不积食
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积食的“祸首”被揪出,不是泡面,劝你少给娃吃,脾好不积食
1、甜食
甜腻的食物是很多孩子的最爱,其实在中医上,要少给孩子吃甜食,甜生湿,它比泡面的危害要大,尤其是甜食容易上瘾,孩子吃过甜食之后就会不想要吃清淡的主食了,而且甜食会增加饱腹感,影响孩子食欲,危害很大。
2、肉食
很多父母都觉得孩子多吃肉好,尤其是一些比较瘦小的孩子,觉得让他们多吃肉可以长高、长胖,实际上,孩子要少吃肉,即便是孩子爱吃肉,也要考虑他们的脾胃受纳情况,如果孩子有消化不良积食的问题,更要减少肉食。
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积食|儿科主任积食的“祸首”被揪出,这2物,劝你少给娃吃,脾好不积食
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儿科医生:平时坚持这4点,孩子脾胃好、没有积食、生病也少
1、补充复合酸锌钙
积食是因为各种饮食不良形成的胃肠功能紊乱,儿科主任建议可以给孩子吃复合酸锌钙,在促进肠胃蠕动的同时,还能帮助孩子健脾胃,提高身体对营养物质的吸收,改善肠胃的抵抗力,能促进吸收食物中的矿物质包括钙和锌,从而帮助孩子骨骼更好生长,同时复合酸锌钙也可以提高身体的免疫系统,让孩子少生病,少吃药,身体更健康让孩子能够长高长肉。
2、规律饮食
孩子的营养基本上都是从进入口中的食物去获取的,倘若食物在肠胃中得不到完全的消化和吸收,堆积在肠胃当中,那么身体自然也无法从别的地方获取营养,所以当给孩子吃饭的时候,一定要优先选择富含营养并且利于消化的食物,尤其是一些粥类,减少消化负担,如山药粥,紫薯粥,南瓜粥,糯米粥,这些粥类都是可以养胃健脾的,并且不难消化,可以常给孩子喝。
3、保持充足的睡眠
孩子的身体发育大多数都是在睡眠中度过的,当睡眠质量好的时候,孩子的身体发育也非常的快,所以睡眠对于孩子来说是非常重要的,但是积食也会影响到睡眠的质量。所以为了预防积食,家长一定要给孩子一个固定的睡眠时间,让身体去习惯这样的睡眠方式,不仅能够去预防积食,还能够去让孩子的明天充满精神,来应对各种活动。
积食|儿科主任积食的“祸首”被揪出,这2物,劝你少给娃吃,脾好不积食
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4、养成运动的习惯
俗话说:“饭后百步走,活到九十九”,足以说明运动运动对于人的身体有多么的重要,运动不仅促进让孩子的肠胃蠕动,还能够去提高孩子的身体素质,让孩子有一个强健的体魄,家长可以去培养孩子的运动兴趣,比如从小让孩子去学习打篮球,踢足球等一些运动方式,对孩子的以后也有很大的帮助。
积食的发生,对于孩子,无论从哪个角度来讲,都会造成一定的伤害,但是如果家长能够去积极的应对,及时干预,对于孩子身体上的伤害完全可以通过后天而补过来,但是如果严重积食的话,已经损伤了脾胃,那么对于孩子有非常大的影响,包括对父母也是一种很大的煎熬。