怀孕|孕晚期胃有很烧心的感觉怎么办临产前的胃灼感怎么缓解生活|健康

孕晚期之后很多妈妈会容易出现行动不便的情况，还有的妈妈会觉得胃很烧人，下面的小编就来说说：孕晚期胃有很烧心的感觉怎么办临产前的胃灼感怎么缓解。

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孕晚期胃有很烧热的感觉怎么办
孕晚期的准妈妈们常常又会出现像害喜时的恶心症状，这种感觉在孕8月前后尤其明显，每次吃完饭，胃都有灼烧感，这是因为巨大的子宫挤压胃部，导致胃液更容易刺激黏膜而引起不适。不过随着分娩期的临近，宝宝入盆之后对胃部的压迫就会随之减轻。

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孕晚期胃很烧心吃什么食物好
在饮食上，孕妈应该避免食用辛辣食物和油腻食物以免加重烧心。常见的如碳酸饮料(苏打水)、大红肠、柑橘、辛辣食物和油脂类食物等。避免进餐时候大量喝水。另外，对许多孕妈妈来说，餐前少量吃些酸乳酪有助于减轻烧心。多喝水，保持大便通畅，并积极预防呼吸道感染，以免增加腹内压力。
【怀孕|孕晚期胃有很烧心的感觉怎么办临产前的胃灼感怎么缓解】

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这些建议有助于缓解胃灼感
* 不要一次性进食太多，以少食多餐为主，不要在过于饥饿的情况下才进食。
* 少喝饮料，尤其是浓茶、咖啡、巧克力饮品等，这些食物会促使食道肌肉松弛，加重胃灼感。
* 多吃含维生素C的蔬果对缓解胃灼热有所帮助，比如胡萝卜、甘蓝、青椒、猕猴桃等。
* 睡前2小时不要进食，饭后半小时到1小时内避免卧床。
* 睡觉时尽量把头垫高，防止胃酸逆流。

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