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3、虾
虾的营养成分能促进骨骼的发育 ， 不少人认为促进骨骼发育需要补充大量的钙元素 ， 但是 ， 强化骨骼 ， 除了补钙 ， 还需要补充磷元素 。 而虾富含丰富的磷元素 ， 营养价值极高 ， 对孩子的生长发育起到促进作用 。

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