毯子|新生宝宝睡眠不稳，易惊醒？别担心，一块“布”就能解决( 二 )

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3. 把宝宝右胳膊平放在身体右侧，拉起毯子左边角向右包裹，把宝宝右胳膊和身体全都包裹进去。把超出宝宝身体的毯子折起来掖在身后，稍微紧点，别太松（此时宝宝的左胳膊是露在外面的）。
4. 把宝宝的左胳膊放平，拉起毯子下面的角盖住宝宝左肩膀，超出来的毯子折起来掖在宝宝左胳膊下面。
5. 把毯子的右边角向外拉紧，从前面裹住宝宝身体，把宝宝向你的右侧稍微翻一翻，把超出来的角裹在他的背后。
6.这样，襁褓就包好了。
注意，包襁褓的目的是给予宝宝安全感，而不是为了限制宝宝。
因此，襁褓不要包裹太紧，需要留出一定空间供宝宝手脚自由地活动，千万不要跟蜡烛包弄混！

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为什么说包襁褓能够解决宝宝睡眠不稳，易惊醒的问题呢？
这是因为襁褓模拟了宝宝的宫内环境，让他们就像被羊水包裹住一样，充满安全感。
襁褓还能限制宝宝的惊吓反射，减轻反射表现，提升睡眠质量。
除了襁褓，宝宝抱被、婴儿睡袋，也可以起到同样的作用。
PS：不管是包襁褓，使用抱被、婴儿睡袋，都得注意室内温度。如果天气太热，温度太高，就别包裹了，以免捂出湿疹来；如果天气太冷，可以用冬款抱被或者睡袋，既保暖又能解决惊吓反射带来的睡眠不稳；如果温度适宜，包襁褓、用抱被都可以，厚薄视环境而定。
有些父母担心把宝宝惊醒，会刻意制造特别安静和黑暗环境，这是不建议的。因为适当的声音有助于宝宝视觉、听觉的发展和惊吓反射的消退。正常的白天黑夜，则有利于宝宝健康睡眠的养成，这样就不用担心他们“黑白颠倒”了。

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叮麻寄语：
包襁褓并非一点弊端都没有，父母必须视情况而使用。就像前面说的，如果室内温度偏高，就别包襁褓了，以免给娃带来意想不到的伤害；如果宝宝排斥襁褓，每次包襁褓时哭闹厉害，在襁褓里非常不安，就把他从襁褓里解放出来，千万不要枉顾宝宝意愿，强制给他们包襁褓。