育儿|贫血才需要缺铁吗0-3岁宝宝如何补铁营养|健康|安全|婴幼儿

在大多数的人眼里只要检查不缺乏什么营养就不会针对性的进行补充营养，尤其是很多的婴儿其实需要补充营养的时候，一些家长却不补充，家长觉得孩子缺乏了营养在补充，毕竟不需要补充宝宝可能吸收不了，听起来有几分道理。下面的小编为大家分享宝宝补铁的注意事宜，是否只有缺铁才需要补铁大家一起来看吧。

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补铁这个主题大家也是催了很久很久，这次终于能正式来给大家详细讲讲了，当然，补铁产品也是少不了的。但是，相比如何选补铁产品，预防缺铁这个主题更需要我们重视和关注起来，毕竟预防胜于治疗，而且目前这方面也存在着不少被我们忽略了的误区。
而且有研究数据显示美国有9.2%的人有缺铁的情况，却只有2.1%检查出有缺铁性贫血。我们中国缺铁的人群也是缺铁性贫血人群的2到3倍，全国大约有1/5 的人口存在铁营养不良。所以，缺铁的人检查结果没有出现贫血，只是因为还处于前两个阶段，如果继续不注意铁的补充，还是有极大可能会发展成缺铁性贫血的。

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因此，即使宝宝没有出现贫血症状，也应该注意对宝宝的铁摄入量进行评估，看是否足够，并从日常生活饮食上注意预防缺铁。另外，AAP(美国儿科学会)的建议，宝宝应该在1岁左右做贫血筛查，对血红蛋白浓度、缺铁和缺铁性贫血等各项高风险因素进行排查，如果出现贫血或较为严重的缺铁情况，需要根据医生的建议使用补铁剂进行治疗。
日常如何预防缺铁?
如果缺铁情况较为严重甚至出现了贫血，应该听遵医嘱服用补铁药物，不要私自用药;而轻微缺铁或日常保健防止缺铁，可以选择市面上一些铁含量比较保守的保健产品，但由于补铁产品有可能引起宝宝胃部不适、便秘等现象，所以建议在使用这些补铁产品前，也应该先咨询专业的医生或药师。
而日常预防缺铁的话，我更建议首选“食疗”的方法，通过均衡饮食摄入足够的铁。接下来，我将会根据各个年龄段的饮食特点，详细给大家讲讲在日常中我们该如何通过日常饮食预防宝宝缺铁。
首先，大家想要对宝宝日常饮食铁摄入量进行评估，就要知道宝宝每天需要摄入多少铁。而根据2013版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，我为大家总结了一下宝宝在不同年龄段铁的推荐摄入量和最高可耐受的摄入量，各位可以作为参考。

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0-4个月
胎儿还在母体内最后的三个月里，会自行在身体里储备铁，这些储备的铁够宝宝出生后使用4-6个月左右。所以足月的宝宝在初生的四个月，无论是用母乳还是配方奶粉喂养都不会缺铁，在0-4月内基本上不需要额外补充铁。
但早产儿由于提前从妈妈的体内出来，导致出生时没有储存够足量的铁，需要注意额外补充铁元素。根据我国《早产、低出生体重儿出院后喂养建议》，早产儿生后2～4周开始需根据体重每天补充元素铁大约2毫克/公斤。
另外，大家都知道这个阶段应该首选母乳喂养，此时母乳中铁含量较低约为0.5mg/L，虽然母乳中铁的吸收率高达50%以上，但对于铁储存量不足的早产儿来说铁摄入量仍是不足的。所以，建议早产宝宝经过医院的健康评估后，可以考虑使用含铁量较高的母乳强化剂，这样早产儿既能受益于母乳喂养的好处，又能获得满足其快速生长的营养需求。