爱运动的孩子更自信？来看看运动如何改变孩子的大脑在生活中

在生活中，我们经常会发现拥有一项「强于别人的技能」的孩子显得特别自信，这种状态是由内而外的，特别耀眼，这点在运动能力强的孩子身上特别明显！这是为什么呢？
今天就跟大家聊聊这个有趣的话题，自信心是什么？该怎么培养孩子的自信？
为什么喜欢运动的孩子更自信？
我认为最重要的原因是，拥有较好的运动能力会给孩子带来一种「尽在掌握」的安全感，我能做到！我是「有用」的！我好棒呀！
「我能」的感觉对于孩子，特别是小小孩来说特别重要。他们生活中的很多事情都要听大人的安排，穿衣、吃饭、玩游戏都很难自己完成好，会积累很多挫败感。
而能够控制自己的身体，一点点拓宽身体的边界就是最有力的「反击」啊！谁说我不行？我有改变世界的力量~

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在孩子小小的世界里，运动能帮助孩子学会「自我相信」，发掘身体无穷的潜能——我能从高高的地方跳下去！我能自己坐滑滑梯！我能爬树！我能滑吊索！我会运球！原来我能自己做很多很多事！这些小事都会带给孩子满满的成就感，我真棒！
我们可以用心理学家班杜拉（AlbertBandura）的自我效能理论来解释这个观点，班杜拉认为人的自信通常由四个层面共同决定：
1.我以前的经验是成功的，还是失败的？
2.相对于同一水平的人，我的表现如何？
3.别人对我的评价是正面的，还是负面的？
4.我目前的身体状态好吗？
其中第一点「自身过往的成功经验」是影响自信心最强有力的因素，这些「我能做到」的小事，就是孩子自信的基石。
对于过往经验尚不丰富的孩子来说，建立自信最简单、最有效的切入点，就是培养ta的运动自信。
理由是，运动大概是最容易让孩子看到自身进步的事了。运动结果的评判标准是固定的，它比类似钢琴弹得好不好，画画的艺术性强不强，这些「难懂」的评判更加简单直接。
比如孩子经过一段时间的练习， ta投球的水平从不碰板→够到篮板→够到篮网，进阶到最后能投进篮网的水平，一投一个准，孩子能「看到」自己每一个进步的瞬间，自己的努力是有成效的！所以越投越自信。

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更重要的一点是，「我能」的力量会横向发展，它会从孩子擅长的领域，扩展到其它方面，从而建立更广泛的自信，自信心是存在马太效应的。
自信的小孩像一块金子，会处处发光~
想到个很有趣的段子，为什么有些男人明明那么普通，却可以那么自信？其实也是类似的道理。
其中很重要的原因是，男性的自信来源比女性丰富，外貌、工作能力、学历、好性格、会跳街舞，甚至游戏技能都可以成为他们自信的源泉，牵一发而动全身。

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而对于女性呢？我想大多数人都会回答「身材、外貌自信」吧，所以我们能看到铺天盖地的美容广告，无数胖女孩励志减肥/整容成功，逆袭后「觉得世界都变温柔了」的例子。
回顾我们这一代的养育方式，男女孩运动能力的差异其实是不可忽视的一点。

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特别是对于80、90后，男孩在成长的过程中没那么多条条框框，活泼好动，疯跑打闹是「天性」，而女孩要做个安静端庄的淑女，多读书多学习，多关注自己的内在，别做「疯丫头」。