说法|坐月子可以吃酱油吗？月子|奶水|伤口|影响|食物|妈妈

在日常生活中，酱油、盐、鸡精、味精都是常用的调料，可以让食物变得更美味。可是，对于坐月子的妈妈来说，婆婆和妈妈做菜的时候，总说不能吃盐，味精和酱油也不能吃，所以，月子菜都是清淡没味道。那坐月子真的不可以吃酱油吗？产妇吃酱油会长斑吗？
一、坐月子能不能吃酱油？

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最近，很多妈妈都在问，坐月子吃酱油会长斑吗？剖腹产吃酱油伤口会变黑吗？坐月子不小心吃多了酱油怎么办？……
【说法|坐月子可以吃酱油吗？】营养师认为，坐月子的饮食要清淡，但并不是主张无盐、无酱油、无味精、无鸡精，如果月子菜一点配料都不放，那吃起来就会没有味道，这会让本就食欲不好的产妇，更加吃不下东西。久而久之，不但会影响营养的摄入，而且奶水的分泌也会变少。所以，月子菜加点盐、酱油的配料是可以的，产后妈妈可以放心食用。注意的是，味精和鸡精不宜吃多，以免影响妈妈身体恢复。
二、坐月子吃酱油会长斑吗？
产后吃了酱油会长斑，剖腹产的伤口会变黑，这是很多妈妈们担心的问题。如果仔细一想的话，就会发现这些说法并不成立。每天食用的酱油很少，影响并不大。
坐月子长斑是因为酱油吗？明显不是的，长斑是因为体内激素水平的变化、体内新陈代谢变慢引起色素沉淀，也跟月子里情绪低落、没做好防晒、睡眠不充足等因素所影响。所以，并不是吃了所谓的酱油等深色食物引起的长斑，而产后长的斑点，在产后半年到一年左右会慢慢消失。
剖腹产后吃酱油伤口会留疤或变黑？首先，我们了解到酱油是由豆、麦、麸皮酿造的液体，其中含有少量的酪氨酸，在胃肠道里面会被破坏分解，无法进入人体皮肤代谢。所以，这种说法是不正确的，酱油并不会影响是伤口的愈合。
总结：所以，月子里的妈妈可以放心食用酱油，这些深色的食物并不会影响皮肤状况，也不会影响伤口愈合。在月子里要清淡饮食，均衡的营养摄入，才能让身体快点恢复，增加奶水的分泌。