头三年喂养影响一生，这样喂养打造宝宝健康体魄养过孩子的妈妈都有这个感受

养过孩子的妈妈都有这个感受：
6个月前，无论母乳还是奶粉，宝宝都相对比较健康，反而是在添加辅食之后，宝宝的肠胃更容易出问题。
比如腹泻，便秘，长不高，体重过轻或过重，甚至影响宝宝的出牙速度...
因此养孩子最大的挑战是， 6个月至一岁半添加辅食和幼儿早期（1岁半到2岁半）一日的三餐，这三年不止是为了孩子吃饱，更为了宝宝将来的健康体魄。
一、宝宝头三年饮食为什么这么重要?
很多人都有过这个疑问，为啥有的人身体很好，一年到头不得病，有的却病恹恹，隔三差五感冒发烧。
其实成人在婴儿时期，也就是生命最初的1000天，即怀孕到两岁多的养育非常重要：
辅食早期没有科学添加多种食物的，长大后挑食偏食;
过早给吃盐的，平白无故增添肾脏负担，透支肾脏功能;
不给喝水而喝果汁的，除了影响肝肾和代谢，还影响牙齿;
乱给吃的影响肠胃功能和排泄等等。
知道了头三年饮食的重要性，接下来一定要往下看，最好能收藏，这篇真的是宝！
二、6个月到1岁半辅食期喂养关键词：品尝与接受
“6个月以后给孩子添加辅食，因为单一的奶源已经无法满足孩子成长所需”这句话几乎每个妈妈都知道。
但很少有人追问：为啥要叫辅食？辅是辅助的意思，也就是说1岁半之前的孩子主要的营养来源依然是奶。
1、添加辅食之前，你需要做到：
杜绝随便试一口的行为，比如老人家喜欢拿筷子给孩子蘸一口肉汤，掰一块面包，或者直接给一口果汁。
1岁内的宝宝食物，不需要任何调味，包括盐分。
可能会有人发对说：我娃就是对大人的饭感兴趣，为啥就不能给他吃一口？
其实，孩子早期表现出来的所谓对事物感兴趣，几乎是大人故意拿食物逗弄而产生的的条件反射。

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月龄越小的宝宝越需要奶，而不是所谓的饭，或者大人自以为是的吃饱，随便吃一口的危害远远大于你的想象。
比如，盐分过多损伤宝宝肝肾；
甜甜的果汁，影响宝宝味蕾发育，容易养成重口味，挑食的毛病，而且还有蛀牙的风险。
2、6—7个月辅食初期
先从一勺米粉、只加一顿开始，后来增加到两顿，一岁后可增加到三顿，三餐时间渐渐和大人一致，米粉也吃到一岁。
在此期间循序给添加各种单一菜泥，先根茎再叶类，先泥糊再碎末，先单一再混合，先菜类再肉类。
这一阶段孩子吃辅食的目的就是“品尝和接受” ，种类要丰富和循序渐进，量不必多。
在保证奶量的前提下，多尝试，将来孩子在饮食方面接受度会比较高，不容易出现挑食的毛病。
3、8-12个月辅食中期
随着食物颗粒逐渐变大，宝宝主食可增加米粥、字母面、小面片，辅食上除了蔬菜还可以增加肉类和蛋黄。
肉蛋类不好消化，尽量避免给这一阶段的孩子顿顿肉蛋。
很多孩子在这段时间，出现的积食，发烧，便秘，大多是因为辅食添加不当，所谓的不当，更多是顿顿肉蛋海鲜，要知道这对1岁内的孩子来说，肠胃负担很重，还极易引发过敏和湿疹。

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一个人带孩子的妈妈请谨记、一大堆人带孩子的土豪请忽略这点：
请不要排斥罐头类辅食，更不要排斥制作好一些辅食成品或者半成品后冷冻起来，随吃随热——除非你愿意时间都消耗在每顿都从洗菜切肉开始……