育儿|冬天三个月以上宝宝睡觉穿什么如何避免冬天宝宝睡觉过冷过热护理|睡眠|健康|婴幼儿

现在冷冷的天，晚上哄宝宝睡觉时都怕他不够暖吗?盖太少又怕他感冒?盖太多又怕他太热?究竟要怎么拿捏这个问题困扰着许多妈咪，下面的小编为大家分享三个月以上宝宝应该穿什么，由于小婴儿体温调节忠恕尚未成熟，脂肪也较少，所以环境温度下降宝宝的体温也会跟着下降，因此在冬天懂得帮宝宝适当保暖是最重要的任务!

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一、冬天宝宝睡觉保暖守则
1、不须包成肉粽
许多人总是怕宝宝冷到，因为为了要帮他保暖，就把宝宝像包肉粽般把裹得密密实实，一件又接着一件，但这种作法其实常会让宝宝睡到一半被热醒，而且太热的话宝宝会流汗其实会更容易感冒!而且从小就都包紧紧的以后长大会比较怕冷，对冷的忍受度就相对较低。
宝宝睡觉保暖小知识不可不知!
2、不需敞开窗户
可能会想说宝宝穿得够多，而且为了加速空气流通就将窗户大大的打开，结果隔天起床就发现孩子发烧了。穿的再暖都抵不过寒风稍微的吹，窗户只需开适当的大小，不用特别敞开。
3、使用襁褓方式
如果怕宝宝半夜踢被子而着凉的话，可以将被子用襁褓的方式将宝宝包起来，这个方式可以预防宝宝半夜踢被子，或是将被子拉开，不过要记得不要包的过紧，宝宝会不舒服进而影响到睡眠质量。

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二、如何知道宝宝睡觉时处于舒适状态?
1、过冷或是过热
我们人类有一个天生的技能，就是若感到热的时候往往会出现烦躁不安、翻来复去;相反的感觉冷的时候则会一动也不动，甚至绻曲再一起，这是一种自我保护的本能反应，目的是尽可能储存热量和能量。
所以当看到宝宝手脚缩成一团、或是长时间维持一个姿势，很有可能是发冷的征兆。此时可以将手搓热摸摸孩子的颈背试温度，或拿体温计量一下体温是否在正常范围。
2、观察皮肤状况
其实也可以从皮肤状态观察宝宝的体感温度。例如说：身体发热时皮肤通常会比较红且摸起来烫烫的;身体发冷则会浮现略带蓝色的花纹斑块，俗称「大理石斑」。身上出现这种斑块的宝宝通常是代表身体循环比较差;但是要注意的是，有些快发烧的宝宝也会出现大理石斑。
【育儿|冬天三个月以上宝宝睡觉穿什么如何避免冬天宝宝睡觉过冷过热】3、随时注意温度
无论如何，寒冷的冬天都应该随时注意宝宝的睡眠状态，适时添加或减少衣物、被毯，才不会让宝宝因为过热或过冷而影响睡眠质量，毕竟睡眠对他们来说极为重要。

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三、不同年龄有不同的照顾方式
1、三个月以内的
在三个月以下的宝宝，比较适合多层次的穿着，可以先帮宝宝穿薄的纱布衣，然后慢慢的添上包屁衣、长袖衣裤，但是记得不要太紧的衣裤避免限制到宝宝的发展，这是因为宝宝的手脚摆动或是踢动都是在发展粗动作。
2、三个月以上的
这个时候的宝宝已经比之前更有活动力了，动作的幅度也都变大，如果真的怕他踢被子可以使用睡袋或是防踢被睡袋，后者还可以让宝宝的手脚自由活动，兼顾保暖的功用让宝宝不会着凉，对于正在发展粗动作的宝宝蛮适合的。

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