睡眠缺乏，会使人发胖，增加患心脏病、糖尿病的风险，缩短寿命。 习惯性短时睡眠(SSD 5-6小时)的个体比具有正常睡眠习惯(通常 7-8 小时睡眠一晚)的个体更可能是肥胖的。每增加一小时的睡眠，体重指数就会减少 0.35 个百分点。

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【春节备孕|春节备孕的好处和坏处有哪些 春节期间备孕要做好这3点】以上就是有关春节备孕的好处和坏处介绍，对于春节想要备孕的女性，一定要注意以上的三点，避免一些不好的习惯。

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