菁妈育儿|夫妻“最晚”几岁生孩子，医生：尽量别超过这年龄，男女都一样文|菁妈社会越开放

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【菁妈育儿|夫妻“最晚”几岁生孩子，医生：尽量别超过这年龄，男女都一样】文|菁妈
社会越开放，人的自主意识越强，自我要求越高，结婚的年龄也就越晚，生孩子的年龄自然也更晚
以前不少孩子读中专，十几岁毕业出来就上班了，上班的早，结婚的也比较早。
现在大学普及率高，读完大学出来已经二十一二岁，在社会上再拼搏几年，再谈几年恋爱，结婚的时候往往都是30岁以后了。
所以现在社会总体来说，生育第1个孩子的年龄越来越往后推。很多三十几岁才生第1个孩子。
妇产科的医生对这样的情况表示有隐患。
我们人体的机能并不是一直保持在这种最佳的状态上，无论是男性还是女性都有最佳的生育年龄。

女性超过最佳生育年龄，卵巢功能下降，激素的分泌就会受影响。男性超过最佳生育年龄，精子的活性和健康性也会受到影响。

出厂25年和出厂35年甚至40年的精子卵子，质量不可同日而言。
夫妻要想孩子健康，身体恢复好，最晚几岁生孩子呢？三甲医院泌尿外科李信平医生表示：最晚不要超过35岁，无论是男性还是女性都一样。
高龄生娃，妈妈和胎宝要过五大难关，提前准备才能生下健康宝宝建议在最佳生育年龄生孩子，但不能因为想早点生孩子，就匆匆忙忙找个人结婚，匆匆忙忙生孩子，这是对自己人生的不负责，也是对孩子以后人生的不负责。
所以如果我们在最佳生育年龄没有好的生育机会，拖到35岁以后才生孩子，就要做好准备，攻克以下难关。
第1关：备孕关
并不是说我们的卵巢功能一到35岁就马上下降，或者男性的精子一到35岁质量就变差，这是一个循序渐进的过程。所以35岁后生娃前先去检查了解身体生育能力，及时进行调整。
35岁之后再生孩子，就要提前半年备孕：
★备孕的时候，两人去做一个全身的详细检查
男性检查精子的活性和质量，女性检查激素的水平，卵巢的功能以及身体的常规检查，看看有没有缺铁或者其他的问题。
在备孕的时候，两人要调整体重到正常的体重，BMI指数处于正常的范围内，才能让我们身体的状态更加良好。
★避免熬夜
熬夜会影响我们的精气神，也会影响我们的生育能力。建议备孕开始每天11点之前入睡，充足的睡眠能够让我们的生殖能力衰老得更慢一些。
★营养均衡
可以参照《中国备孕妇女平衡膳食宝塔》，不仅吃饭还要吃粗粮，不要光吃水果更要多吃蔬菜，鱼肉蛋奶不能少也不能超标，坚果豆类也要坚持吃。
营养均衡才能让我们的身体状态更好，才能让卵子的质量更加。