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第六种：维生素E
维生素e本身是有抗衰老，减慢性功能衰退的作用，同时对于精子的生成和精子的活力提升都是有很好的效果。缺乏维生素E可能会造成精子发生障碍，还有可能碍于性腺的正常的发育，甚至导致不育。对于女方来说，可以使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，调节内分泌，预防流产。例如：蛋类，圆白菜，菠菜，黄豆，全麦等。
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