催乳师罗玉|3岁前,这7种食物最好别吃( 二 )


不满3岁的宝宝不能吃高糖和高盐的食物 , 大一点的宝宝吃这类食物也要控制进食量 , 养成健康的饮食习惯 。
方便面、皮蛋、腌制食品含钠量较高 , 烧烤食物遭烹饪时会添加大量的油和盐 , 增加宝宝肾脏的代谢负担 。
父母要学会查看食品外包装上的营养标签和配料表 , 不合适的食物千万不要给宝宝吃 。 配料表中的成分是按照由多到少的顺序进行排列的 , 糖和盐排名靠前 , 说明含量越高 。 而营养成分表中的钠可以直接看出添加了多少盐 。