乳酸菌|牛奶再好，这些孕妈也不建议喝，补充营养还需要“另辟蹊径” 孕妇|宝妈|乳酸菌|怀孕期间|营

怀孕期间的妈妈们最注重的就是自身营养的摄入，因为这关乎的不仅仅是自身的身体情况，也关乎着孩子的成长发育。那么什么能够最直接给自己和宝宝补充营养呢？很多妈妈把目光聚集到了牛奶上，牛奶确实是种高营养物质，但不是每个人都适合的。
【乳酸菌|牛奶再好，这些孕妈也不建议喝，补充营养还需要“另辟蹊径”】

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01孕妇喝牛奶，开始恶心呕吐俏俏和老公结婚转眼间已经一年了，他们的宝贝天使也更是如约而至，上个月的时候刚检查出自己怀孕了，这对于一家人来说是一个天大的好消息。自此以后，俏俏就成为了家里的重点保护对象，老公和婆婆每天也更是想着法的给她补充营养。就拿牛奶来说，基本每天至少早晚各一杯，早期的时候俏俏就觉得有些不舒服，但是都没当回事，但是越喝越发现肠胃难受，甚至还有恶心呕吐的情况。

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家人这才觉得不对，喝牛奶本来是对身体有帮助的，怎么会这样呢？于是老公带着俏俏去医院检查，得到了这样的答案。医生明确表示俏俏这种体质不适合喝牛奶，虽然牛奶对人体是好的，但俏俏本身肠胃就不好，容易胃酸，过度喝牛奶会加重胃酸，所以便会恶心。

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02分析：其实像俏俏这样的孕妈有很多，我们平时有很多营养都是来自于牛奶的，但怀了孕后身体素质确实不能等同于往日了。其区别于个人体质方面，牛奶相当于一种两极化物质，应用对了的话对身体有很大帮助，要是应用错了会让我们本身更难受。

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所以说在怀孕期间选择喝牛奶的时候，一定要先考虑自身体质合适与否，进行慎重选择，可不要因此“赔了夫人又折兵”。很多人选择用牛奶来补充营养其实是有一定道理的，对此我们不可否认，那么喝牛奶到底对孕妇有什么好处呢？

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03喝牛奶对孕妇的好处*补充蛋白质众所周知，牛奶中含有着丰富的蛋白质成分，孕妇喝牛奶会让体内的蛋白质成分得到有效补充。同时宝宝也会得到充足的摄入，使得宝宝的身体也实现良好的成长，如果人体缺少蛋白质的话结果大家是可想而知的。*有助于妈妈安神，睡眠质量变好怀孕中的孕妈更是要注意休息，所以多喝牛奶对大家也是很必要的，只有睡得好，睡得够，宝宝才能健康发育。

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虽然喝牛奶对孕妇好，但确实有的人不建议喝，以下会提到不适应的人群，我们也要仔细斟酌下。04喝牛奶会对孕妇好？但有些孕妈并不建议喝1、消化功能比较差的孕妈消化功能不好的宝妈真的不建议喝牛奶，因为牛奶看似柔和，但进入人的体内后需要用一定乳酸菌来消化。

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而消化不好的人本身就是缺少乳酸菌的，所以这只会让孕妇的身体雪上加霜，变得更加糟糕。2、孕妈缺铁性贫血孕妈在怀孕之后，身体一定会开始有多多少少的贫血症状，因为肚子中的宝宝会和自己去分享这些资源。当孕妇贫血后，身体自然会缺铁，而牛奶进入人体后，会和血液中的铁相结合，从而导致其更加贫血。