时间飞逝 ， 转眼一月已经来到了中旬 ， 距离除夕夜已经越来越近了！大家是不是都很激动呢？大寒节气就在下周四 ， 本周刚开始气温就迎来了大幅度的下降 ， 又是寒潮又是下雪的 ， 最低气温都快接近零下20度了 ， 大家出门一定要注意保暖 ， 防止感冒了！除夕夜就在1月底 ， 还剩十几天的时间 ， 家家户户已经开始准备年货迎接除夕夜的到来了 ， 今天就给大家介绍适合过年吃得营养菜 ， 增强体质 ， 有利身体健康 ， 全家都要吃起来！


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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。

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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。
牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。

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【孩子从小就喝牛奶个子还是长不高，多吃小炒擦，补钙个头蹭蹭长】大寒节气就在本周四 ， 气温又将持续下降 ， 提醒大家出门一定不要忘了注意保暖 ， 防止感冒了！马上就要过年了 ， 大家都要多吃滋补菜 ， 预防感冒 ， 开开心心过大年!

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