备孕期间，除了准妈妈要注意调理身体，准爸爸也要注意改变不良饮食生活习惯。
作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。有备孕计划的准爸爸，应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时，最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮。
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