几天不运动孩子身材变样，多吃瘦身菜，瘦身变苗条拥有好身材末伏天气已然过半

末伏天气已然过半， “秋老虎”快要下山。末伏是夏秋交替的节点，温度由热转冷，孩子一时之间适应不过来就会感冒。所以三伏天气的最后几天也是孩子最容易生病的高发期。孩子要注意多吃强健身体的菜，有利于增强体质，远离生病。末伏天气又湿又热孩子要注意合理的应对酷暑，以免身体湿气重头昏脑涨。趁着三伏天气最后今天祛湿气、养身体，拥有健康体质。

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【几天不运动孩子身材变样，多吃瘦身菜，瘦身变苗条拥有好身材】今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡，不仅营养美味而且孩子非常爱吃，还能有效帮助孩子增长智力，提高免疫力
毛豆是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有效改善人体脂肪代谢，孩子吃了长身体不长膘。毛豆中还含有丰富的铁元素，并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收，预防缺铁性贫血的发生。
毛豆中含有一定量的大豆异黄酮，这种物质被称为天然植物雌激素，能有效补充女性雌激素，改善更年期不适感，帮助预防骨质疏松症的出现。女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身，毛豆营养均衡，其中含有一种有益活性成分，能有效保持女性身材苗条。

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鸡肉是生活中经常吃的肉类食物，孩子常吃能有效提高免疫力，增强体质，提高身体素质。鸡肉中含有一定量的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，长得更高。它还含有一定的抗氧物物质，帮助解毒，有利健康。孩子常吃还能促进心脑发育，帮助提高智力，提高记忆力。

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三伏天气尾声，多吃一些滋养脾胃的食物有利于养生滋补，促进身体健康，让孩子在秋冬生病少！