被骂我也要说,你以为有营养的这些奶,正在严重威胁孩子的健康!

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图片:Dribbble|设计:vklmpt
-导言-
前些天 , 「游戏小白」六小团仗着朋友送的高级装备 , 想在众多新手中威风一把 。 结果很快就被现实打了脸 , 不是打不到敌人 , 就是攻击队友 。 哎 , 好装备不但发挥不出功效 , 反而帮了倒忙 。
通过这件事 , 六小团不禁想起一句话:游戏如人生!
这话说得不假 , 想想每个新生的宝宝 , 不就像刚来到新手村的「萌新」么?能给自己补充体力的东西屈指可数;只有当「等级」慢慢升高 , 能保护自己的「装备」才逐渐多了起来 。
而这个过程中 , 陪伴宝宝的爸爸妈妈们必须得好好翻翻攻略、做做功课 , 到什么阶段再给宝宝提供什么 。
比如在给宝宝喝东西这件事上 , 不是所有阶段的宝宝都能喝一样的东西 , 这也是个循序渐进的过程 。 否则 , 要是像六小团一样 , 不管能不能承受 , 只要是好东西就往身上「招呼」 , 可能反倒受了伤 。
所以 , 今天六小团就送上宝宝的「饮品进阶攻略」 , 爸爸妈妈们赶快学习起来 , 让宝贝们顺利「通关」吧~
1、这些饮品能让宝宝健康地「升级」
(1)0~6个月的「青铜宝宝」
作为「入门级选手」 , 刚出生的宝宝只有2种选择:母乳和配方奶 , 连多余的水都不用喂 。
母乳
母乳是婴儿最好的食物 , 它的优点可太多了:营养均衡、成本低廉……无论对妈妈还是宝宝都有很多好处 。
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▲图片来源:Unsplash
配方奶
母乳虽好 , 但有的妈妈因为各种原因没办法提供 , 这时候就需要配方奶来「打辅助」了 。
选择配方奶之前 , 最好问问儿科医生 , 医生会根据你的情况和宝宝的需求提供专业意见 。 可千万别上网看了几篇「教程」之后 , 就信心满满地在家自制配方奶 , 你配出来的奶不是缺了维生素 , 就是少了其他营养物质 , 专业的事还是交给专业的人去做吧!
(2)6~12个月的「白银宝宝」
当宝宝上升了一个「段位」后 , 就可以喝水啦!这个时候喝水不仅可以培养ta健康的饮水习惯 , 水中所含的氟化物还能有效地预防龋齿(前提是你家位于水含氟地区) 。
宝宝每天喝118.3~236.6mL的水就够了 , 家长们可以将少量的水倒在杯中喂ta , 或者准备带吸管的杯子让ta自己试着喝 。 如果宝宝拒绝喝水也没事 , 别强迫ta , 因为ta可能更喜欢通过频繁地吃奶来补充水分 。
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▲图片来源:giphy.com
(3)1~2岁的「黄金宝宝」
宝宝的「补给」是跟着「等级」一起提高的 , 这时ta能喝的就更多了 , 比如:全脂牛奶 。
建议宝宝每天喝473.1~709.7mL的全脂牛奶 , 最多不能超过950mL , 免得ta因为喝了太多的奶 , 而对其他食物提不起兴趣 。
这个时期的宝宝对脂肪的需求比较大 , 所以可以选择含维生素D较多的牛奶;不过 , 万一宝宝已经超重了 , 或者家族有肥胖、高血压或心脏病史 , 那就可以给ta喝脂肪含量为2%的低脂奶 , 来控制一下脂肪 。
2岁以下的小宝宝不建议饮用脂肪含量为1%的低脂奶和脱脂奶 , 这2类奶中的蛋白质和矿物质浓度过高 , 喝了之后会给宝宝带来负担 。
对于乳糖不耐受的宝宝 , 可以选择无乳糖的牛奶 , 或者用豆浆、杏仁奶、燕麦奶来代替牛奶 。 不过 , 植物奶虽然可以代替牛奶 , 但它所含的蛋白质、维生素等营养物质含量都比较低 , 卡路里也很少 , 因此还是建议家长们先咨询医生 , 再确定具体的替代方案 。