卡路里低的食物排行榜 8种狂吃不胖的低热量食物
1.水煮虾
一斤水煮虾加油醋汁 ， 脂肪只有10克左右 ， 而蛋白质含量却高达92克 ， 妥妥的高蛋白、低脂肪食物 。

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2.西兰花
西兰花是蔬菜中含膳食纤维最多、热量最低的食物之一 ， 不仅吃了没负担 ， 还有助于改善便秘 。建议水煮 。
3.裙带菜
裙带菜热量低 ， 还低钠、低胆固醇 ， 随便煮个裙带菜鸡蛋汤 ， 既美味又没有长胖负担 。
4.生菜
生菜几乎是对减脂最友好的蔬菜了 ， 100克的生菜只有13大卡的热量 ， 特别是吃烤肉的时候 ， 如果担心控制不住吃太多 ， 可以用生菜包着吃 ， 好吃又顶饱 。
5.冬瓜
冬瓜具有解油腻、清肠道的作用 ， 还能清热降火气 ， 脂肪含量低、膳食纤维含量高 ， 吃再多也不怕胖 。建议拿来煮汤喝 。
6.西红柿
西红柿酸甜可口 ， 富含维生素C ， 能抵御黑色素沉着、美白皮肤；它的热量还可以低到不计 ， 多吃它让你想长胖都难 。
7.白蘑菇
菇类一向备受减肥人士的热爱 ， 比如白蘑菇 ， 热量比牛奶还要低多了 ， 但是蛋白质却比牛奶高 ， 还具有牛奶没有的膳食纤维 。
8.黄瓜
【8种狂吃不胖的低热量食物 卡路里低的食物排行榜】黄瓜能减肥美容 ， 100克黄瓜只有13大卡的热量 ， 还能抑制脂肪合成 ， 简直就是减肥必备的食物 。

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