转眼间立秋已经过去半个月时间了 ， 八月的天气虽然不像七月一样说变就变 ， 但一场秋雨一场凉 ， 连续一周暴雨后 ， 天气开始逐渐降温 ， 换季时候孩子们要注意保暖 ， 秋季的天气凉爽也是减肥的黄金时期 ， 有减肥计划的孩子也可以行动起来了 ， 从改变饮食习惯开始 ， 少吃油腻刺激性食物 ， 适当锻炼身体找到适合自己的运动方式 ， 少吃多运动 ， 小蛮腰大长腿都在不远处等你呢！

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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!
猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。

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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很强的消炎杀菌功效 ， 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ， 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。
蒜苗还能保护人体肝脏健康 ， 提升肝肝细胞毒酶的活性 ， 从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成 ， 有效预防常见癌症的发生 。 蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。

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【连续的暴雨孩子整天呆在家里写作业，多吃经典菜，增强体质】三伏天气即将彻底结束 ， 孩子们离秋游的日子也越来越近了 ， 孩子们都在期待这一刻的到来 ， 一起边吃边运动变成美丽的小瘦子吧！

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