牛妈古法育儿|哺乳妈妈缺奶怎么办？四大方法让奶水充盈众所周知

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众所周知，母乳喂养是最佳喂养方式，妈妈亲自用乳汁喂养宝宝，既是对宝宝的健康最大守护，又能增进情感的链接。
但是，现代社会生育年龄普遍推迟，近年国家又颁布了二胎、三胎政策，很多妈妈都是着高龄产育，缺乳的现象越来越多。
产后缺乳多发生在产后第2～3天或15天内，也可发生在整个哺乳期。当乳汁不能满足婴儿需要时即为缺乳。
乳汁由气血化生，受阴阳所调控，但又与冲、任、心、肝、肾、脾、胃等经脉有关，其中肝、胃两经与乳头、乳房关系尤为密切，因此缺乳的机理较复杂，如果想从食疗上调理的小伙伴，可以在下面评论区写下自己的具体情况，如乳房有无胀满感，脸色、睡眠、精神、手脚温度、舌质舌苔、情绪等方面，说得越细我们越能帮助到你。
这篇文章呢，我们主要介绍一些不用具体辨证的外治疗法，只要缺乳，都可以用哦！
1董氏特效穴
土水穴（双侧），土胃穴（双侧），四花穴（双侧）、灵骨穴、大白穴，火腑海穴
2艾灸
普通的纯艾：
取膻中、乳根、少泽。用艾条温和灸10～20分钟，每日2次。
膻中：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
乳根：位于人体胸部，乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。
少泽：位于手指，小指末节尺侧，指甲跟角侧上方0.1寸。
红华旋灸系列的药灸：
可以灸肚脐、足三里，调理脾胃，以吸收更多营养。
如乳房经络不通，可以在乳房上找烫点、痛点进行旋灸。
3推拿
取俯卧位，用单掌或双掌推揉胸、腹、背腰、骶部数分钟，点按脾俞、肝俞、膈俞各1～2分钟。
脾俞、肝俞、膈俞都在背后督脉两侧横开1.5寸的膀胱经上。
脾俞当第11胸椎棘突下；
肝俞当第9胸椎棘突下；
膈俞当第7胸椎棘突下；
再取仰卧位，用单掌或多指顺任脉路线摩擦胸腹部数分钟，用拇指按摩乳根、膻中、中脘、关元各1分钟，点按足三里2分钟。
中脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
关元穴位于脐下三寸处。

足三里位于小腿外侧，外膝眼下3寸（四指宽）。
4熏洗
用陈皮煎水外敷乳房，或用热水、葱汤熏洗乳房，均有宣通乳络之功。
产后缺乳的预防与调护
除了用具体的方法调理，养护也极为重要。
1、产后不要过早喝催乳汤
刚刚生产过后，胃肠功能尚未恢复，乳腺才开始分泌乳汁，输乳管还不够通畅，因此不宜食用大量油腻的催乳食品。如果过早喝一些油腻的催乳汤，乳汁下来的过快过多，宝宝又吃不了那么多，容易造成浪费，还会使妈妈乳腺堵塞，从而出现乳房胀痛等情况。