肥胖症:儿童成长的定时炸弹


中医认为,儿童肥胖症关键在于脾胃运化功能失调,治疗时,一般以健脾化痰燥湿为主,或者辅以按摩来减肥 。
无论是走在街上,还是在学校里,我们都很容易看到那些年纪虽小,但身材茁壮的小胖墩 。不过,要强调的是,孩子的这种壮并非健康的壮实,事实上,是一种病 。
可能有些家长一看自己的孩子白白胖胖的非常可爱,于是认为孩子非常健康 。与此同时,在孩子的饮食上,家长也不加控制,有很多家长只要孩子想要吃什么,他们便买什么,好像总怕在饮食上亏待了孩子 。其实,这是一种错误的观点 。
我曾经遇到过不少因肥胖而导致多种疾病发生的孩子 。曾经有一个二年级的小男孩,他可算是时尚饮料的发烧友 。到了寒假,他天天窝在家里看电视、打游戏,几乎从不出门 。由于他嫌白开水淡而无味,又嫌家中的菜肴不合胃口,尽管天冷,但是在他的要求下,家长还是给他买了许多饮料、零食供他吃喝 。
一个月下来,原本就白白胖胖的他又长了七八斤,出门没走几步,就直叫累 。看着儿子一步一喘的样子,家长开始担心了 。
还有一个8岁的小女孩,为了让这颗独苗苗长得壮,他们全家采取一级保护措施:奶奶提前退休,主要负责孙女的喂养;全家不惜一掷千金,各种营养品堆成了小山 。女孩在近乎“填鸭式”的喂养下一天天长大了——她越来越胖了,越胖越走不动了 。上学了,她很少走着回家,放学铃一响,不是爸爸的车等着就是爷爷的自行车等着 。后来,这个8岁女孩的体重达到75公斤,几乎连跑都不会 。
现在,由于人们的生活水平提高了,家长在孩子身上花费的钱从不计较,不像早些年,缺吃少穿的 。还有就是,家长对孩子过于溺爱,孩子想吃什么想要什么家长从来不眨眼就满足了他们,结果,麻烦来了 。
导致儿童肥胖症主要是由于热量过剩和运动量太少 。儿童身体内所摄入的热量超过消耗的热量,由于吃得多消耗得少,食入的过多脂肪及其他营养物质转变成为脂肪,逐步积累储存于体内,使体重过分增加 。
有不少家长以为,孩子肥胖看起来很可爱,而事实上,这对孩子有很大的危害 。
肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多,形成肥胖脑,使大脑沟回紧紧靠在一起,皱褶减少,大脑皮层变得光滑,神经网络发育差,智力水平降低,脑反应不敏捷;行动迟钝,肢体行动困难;进而影响儿童心理发育;同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能,有可能导致其性早熟和高血压;而且儿童肥胖不仅影响其现阶段的生活、学习和健康,也是培养成年疾病的温床,埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化等疾病的祸根 。
预防儿童肥胖症的关键是限制过食和适当地增加运动,这样才能减少热量的摄入增加热量的消耗 。每日食物中的脂类和糖类要减少,但并不是说要禁食,食物中蛋白、脂肪、糖等主要营养素仍应保持平衡,只是总的热量要低一些 。为使肥胖儿童有饱腹感,减少食量,可在吃饭前先喝些汤类或多吃些水果和蔬菜 。饮食习惯方面要做适当改变,婴幼儿进食要定时定量,不吃零食,年长一些的儿童早餐吃得丰富多彩一些,而晚餐尽量吃得少而简单些 。
对于肥胖症千万不可用节食的办法来减肥,否则影响身心健康和发育 。
药物是有的,但儿童不宜用药物减肥 。因为孩子还在长身体,吃了减肥药,会抑制食欲,不想吃东西 。孩子虽然是减了肥,但同样也会影响生长发育,不再长高 。而且减肥药都有一些副作用,孩子会产生紧张、失眠及心情不好等症状,影响学习 。