哺乳期|挤出来的母乳怎么加热最好母乳加热多少度不会流失营养健康|行为|注意事项|营养

现在的女性都很注重事业就算是生产以后产假过了依然要去上班，一些母乳宝宝需要准备足够的母乳给宝宝吃，但是加热的过程是关键，一般的人会选择开水加热，有的人又说一定的温度加热会造成母乳的营养流失。下面的小编为大家分享挤出来的母乳怎么加热最好，母乳加热多少度不会流失营养大家一起来看吧。

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挤出来的母乳如何保存呢?
妈妈们记住一个3.3.3的定律。室温可放置三小时,冷藏室可放三天,独立的冷冻室可放三个月.不要放在冰箱的门,而是尽量放在冰箱内部,那样就不会受开关门影响.奶水一定要先冷却了,才可放进去冷冻.有一点要注意的是,解冻过的奶不可再放入冰箱。

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母乳的加热方法
不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳，都会遇到存放和加热的问题。育儿专家们建议，存放母乳应该使用专用的容器，比如母乳保存袋或母乳存储杯等。
每一袋(瓶)母乳都要标上吸出来的时间，至少精确到“上午”或“下午”，以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到“先吸出来的，先吃掉”。
母乳的加热要引起重视，如果方法不对就会破坏里面的营养成分。母乳最好不要使用微波加热，第一受热不容易均匀，宝宝容易吃到“阴阳奶”;第二目前各方专家对微波是不是会破坏维生素的说法不一。炉火也不适合加热母乳，因为温度太高，会破坏营养。
比较好的加热冷藏(冻)母乳的方法有三种：
隔水烫热法
如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。
温奶器加热
把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。
恒温调奶器
使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。

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解冻或加热过的奶水保存时间
1.冷藏室内解冻但未加热的奶水
1. 室温 25 度 C 以下：2-4 小时
2. 摄氏 0-4 度的冷藏室：2-4 小时
3. 独立冷冻室：不可再冷冻
4. -20 度 C 以下冷冻库：不可再冷冻
【哺乳期|挤出来的母乳怎么加热最好母乳加热多少度不会流失营养】2. 在冰箱外，以温水解冻的奶水
1. 室温 25 度 C 以下：当餐使用
2. 摄氏 0-4 度的冷藏室：4 小时
3. 独立冷冻室：不可再冷冻
4. -20 度 C 以下冷冻库：不可再冷冻

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职场母乳储存及使用的疑难杂症
1. 重回职场的新手妈妈，该怎么把母乳从办公室带回家?
可以买小一点的宝特瓶，装水放入冷冻库结成冰块，把冰块保特瓶放进手提闷烧锅，再把挤好後放进奶瓶或母乳袋的母乳放进去一起保冰，这样的效果会比保冰袋好，而且还能节省费用，也不用担心冰水会流进奶瓶里，造成污染。
2. 长途出差或出国时，母乳该怎么办?
辛苦的妈咪可以视情况考虑将母乳全部冷冻或部分母乳冷藏後带回，如果正在飞机上，可以向航空公司索取乾冰来保存母乳。不管有没有要把母奶带回家，出差或出国时都要维持相当的挤奶频率。如果家里的库存够，决定没有要带母乳回家，也要把奶水排出来倒掉，可以利用工作空档到厕所挤掉部分奶水，避免让乳房过度充盈，除了让身体持续泌乳机制，也不会让身体太难受。

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