今天早晚气温差异大孩子容易感冒，多吃香辣菜，香辣可口增强体质秋高气爽

秋高气爽，转眼间就到了秋天。万物枯萎，温度也开始满满的下降。孩子早上早起晨跑都还能感觉到秋风的萧瑟，让人直打喷嚏。但是三伏天还有两天结束孩子要注意，可以适量的运动达到出汗的效果就可以，不能高强度的运动。那样会导致孩子出汗多脱水严重，对身体产生危害。可以吃一些西红柿等食物，不仅可以暖胃生津还可以增强孩子抵抗力。让孩子在秋天到来也能健健康康。

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【今天早晚气温差异大孩子容易感冒，多吃香辣菜，香辣可口增强体质】今天介绍的这道菜就是洋葱鸡丁，不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，对孩子生长发育是非常有利的。
洋葱中含有丰富的营养物质，并且具有一定的辣味，不仅能帮助孩子开胃吃饭更香，而且能起到暖身暖胃的作用，抵抗寒冷，预防各种常见疾病。洋葱能有效降血压，降血脂，保护心脑血管健康，洋葱中含有抗氧化物质有效防癌抗癌延缓衰老。含有的钙质还能帮助孩子骨骼生长，变得更高更加强壮。
鸡肉是生活中经常吃的食物，含有丰富的蛋白质并且非常容易被孩子消化吸收，帮助身体发育，增强体质提高免疫力预防各种疾病。对于忙于生活的成年人而言适当的吃点鸡肉也能有效帮助改善亚健康，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的作用。

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鸡肉中还含有很强的抗氧化物质，有一定的解毒作用，能够有效改善孩子的心脑功能，促进孩子的大脑发育，让孩子智力得到增长，变得更加聪明好学，懂事，成绩越来越好，家长更加省心。

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天气转凉“秋老虎”下山，孩子要多注意温度的变化，以防出现头疼脑热的情况，多吃养生没事多运动，减肥养生瘦出好体质！