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这几天天气温飙到了三十度，有一种提前过了夏天的感觉。快到夏天了天气炎热，很多女性都难以忍受炎热的高温天气。特别是对于孕妇来说体质的改变会更怕热。那么在炎热的夏季孕妇孩如何度过呢夏季要注意什么呢?下面小编就来和大家说一说。

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孕妇夏季时要注意什么?
1、使用蚊香要谨慎
夏天是各类蚊虫肆意繁殖的季节，防蚊虫是准妈妈不得不面对的一个问题，也许一些人会使用蚊香来灭蚊，虽然其效果很不错，但是蚊香有轻微毒性，长时间吸入蚊香烟雾对胎儿健康也不利。实际上，准妈妈可以科学使用蚊香，不过应该在消灭完蚊子后尽快将蚊香掐灭，等到烟雾散去得差不多了再入房睡觉，从而将副作用降到最低。当然，若可以使用蚊帐的话，则建议尽量不要使用蚊香，毕竟胎儿也不喜欢这种气味。
2、少喝冷饮或吃雪糕，补水有讲究
暑期几乎就是喝冷饮或品尝雪糕的最佳月份，虽然孕妈并非不能吃这些东西，但是还是建议准妈妈尽量少碰这类甜食，温度太低的食物容易刺激肠胃，还可能造成腹痛或腹泻等后果，甚至会引起严重宫缩，对胎儿也不太好。不过偶尔喝一两口冷饮也无妨，孕妈们无需战战兢兢，只要不是经常吃或一次吃太多，对胎儿多半会安然无恙。
人在夏天的时候水分消耗很快，喝水量也要跟着增加，建议孕妈多喝白开水或者矿泉水，为了胎儿健康着想，由于饮料、果汁等含糖量过高，准妈妈最好少喝为妙。
3、别整天闷在空调房内
长时间吹冷气可能会诱发各种健康问题，准妈妈尽量不要整天宅在家中，早晨或者傍晚时可以出去活动下，天气凉爽时也可以积极参加户外活动。这是因为，在长时间开冷气的情况下，可能会导致寒气入体，而且室内空气比较浑浊，长时间闷在空调房内对母子健康都不利，除此之外，室内定时通风透气也很重要。
孕妇夏季要注意什么?
1、要注意水的温度，水温不要过热或过凉。据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫痫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并避免热水浸没腹部。水温过低则容易使孕妇受凉而生病，同样会对胎儿有害。

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2、沐浴时间不宜过长。在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴的时间应控制在20分钟以内。
3、孕妇沐浴时淋浴较好，不要坐浴。因为，妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。

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