老张育儿|为了宝宝的健康，怀孕期间这些食物再爱吃，孕妈也要学会克制( 二 ) 得知怀孕的那一刻

每个人都有喜欢吃的东西，自然也有不喜欢吃的食物。只是孕期比较特殊，就算之前某些食物不喜欢，孕期也要适当的调整口味。因为挑食会导致孕期出现营养不均衡的现象，这样对宝宝的身心发育不利。
因此要养成不挑食的好习惯，尽量做到食物均衡化，蔬菜、瓜果、肉类和蛋类应有尽有。
2、不能乱补
孕期需要营养没有错，但是每个孕妈的体质不同，不能随意去补充营养。很多女性怀孕后，家人就会为其准备充足的营养品，总想着“一人吃，两人补” 。可事实上，所谓的营养品并没有那么营养，很多成分对宝宝的发育并不好。
而且孕期本来就有些懒惰，很多孕妈更是躺在床上不下地，若是吃太多的营养品，身体如何承受的住呢？
3、不能节食
为了保持外在形象，很多孕妈居然节食，这是极度危险的事情。对女性来说，身材虽然重要，但是宝宝的健康应该更重要才对。若是节食的话，宝宝怎能吸收到更多营养呢？因为孕妈都可能出现营养不良的问题。
因此，孕期要将坚持不节食原则。想要保持身材的话，可以将食物合理的搭配，确保营养的同时，减少热量和脂肪的过度摄入。
总结漫长的十个月或许很难熬，但是想想宝宝的健康，一切努力还是值得的。无论怎样，都请孕妈注意自身饮食，千万不要再随心所欲。
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