为了宝宝的健康，怀孕期间3类食物再爱吃，孕妈也要学会克制( 二 )

因此要养成不挑食的好习惯 ， 尽量做到食物均衡化 ， 蔬菜、瓜果、肉类和蛋类应有尽有 。

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2、不能乱补
孕期需要营养没有错 ， 但是每个孕妈的体质不同 ， 不能随意去补充营养 。 很多女性怀孕后 ， 家人就会为其准备充足的营养品 ， 总想着“一人吃 ， 两人补” 。 可事实上 ， 所谓的营养品并没有那么营养 ， 很多成分对宝宝的发育并不好 。
而且孕期本来就有些懒惰 ， 很多孕妈更是躺在床上不下地 ， 若是吃太多的营养品 ， 身体如何承受的住呢？

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3、不能节食
为了保持外在形象 ， 很多孕妈居然节食 ， 这是极度危险的事情 。 对女性来说 ， 身材虽然重要 ， 但是宝宝的健康应该更重要才对 。 若是节食的话 ， 宝宝怎能吸收到更多营养呢？因为孕妈都可能出现营养不良的问题 。
因此 ， 孕期要将坚持不节食原则 。 想要保持身材的话 ， 可以将食物合理的搭配 ， 确保营养的同时 ， 减少热量和脂肪的过度摄入 。

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总结
漫长的十个月或许很难熬 ， 但是想想宝宝的健康 ， 一切努力还是值得的 。 无论怎样 ， 都请孕妈注意自身饮食 ， 千万不要再随心所欲 。

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