最近早晚温差相差10度孩子食欲大开，多吃酸爽菜，开胃下饭光阴如梭

光阴如梭，转眼间，立秋已经过去半个月时间了，结束了三伏天平均35度的高温天气，每天不止有太阳晒屁股，紫外线强烈，把孩子都给晒黑了，秋季与夏季不同，立秋后天气凉舒适，看着天气一天天的变好就知道现在离孩子秋游的日子不远了，秋季也是减肥的黄金时期，想要减肥的孩子也可以行动起来了，趁着阳光不燥，微风正好，一起向小蛮腰大长腿迈进吧！

文章图片
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

文章图片
猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。
猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

文章图片
【最近早晚温差相差10度孩子食欲大开，多吃酸爽菜，开胃下饭】立秋后的天气就像孩子的脸一样说变就变，虽然频繁下雨但天气还是很凉快，减肥的孩子抓住好天气，一起变瘦变美吧！