3、产后哺乳期也很重要
在哺乳期内千万不要大鱼大肉 ， 要多吃粗粮多吃蔬菜 ， 少吃脂肪类的肉类 ， 比如肥肉等 。
4、减压
女性朋友们应该都知道 ， 生完孩子后压力越来越大 。 有时候一个人带孩子也会将这种压力无限放大 ， 有关孩子的事都会压在宝妈一个人身上 ， 吃饭吃不好 ， 睡觉睡不好 ， 都容易导致肥胖 。
所以宝妈要想在生完孩子后快速恢复身材 ， 就必须调整好自己的心情 ， 每天听听音乐 ， 哼哼歌 ， 让自己时刻处于放松状态 。
5、运动
产后一般是42天 ， 对于剖腹产来说 ， 得等伤口恢复后 ， 我们要进行相应的运动 ， 找到专业的产后康复老师 ， 尽快的恢复我们的身材 ， 对于女人来说 ， 生孩子是人生中一件非常大的事 ， 我们要健康 ， 也要美丽！
一切的美好源于自律 ， 愿各位宝妈虽然贵为人母 ， 转身仍为少女 。

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