光阴如梭 ， 转眼间 ， 立秋已经过去半个月时间了 ， 结束了三伏天平均35度的高温天气 ， 每天不止有太阳晒屁股 ， 紫外线强烈 ， 把孩子都给晒黑了 ， 秋季与夏季不同 ， 立秋后天气凉舒适 ， 看着天气一天天的变好就知道现在离孩子秋游的日子不远了 ， 秋季也是减肥的黄金时期 ， 想要减肥的孩子也可以行动起来了 ， 趁着阳光不燥 ， 微风正好 ， 一起向小蛮腰大长腿迈进吧！

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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉 ， 开胃养血 ， 护眼补钙 ， 长高个促发育 ， 一起来了解一下吧!
【35度的高温天气干燥孩子吃饭没胃口，多吃爽口菜，开胃下饭】腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状 ， 用盐 ， 黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成 ， 有着非常不错的开胃作用 ， 帮助消化吸收 。 腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸 ， 能有效帮助孩子补铁 ， 避免出现缺铁性贫血 。

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腊肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的视力有很好的保护作用 ， 还可以促进骨骼发育 ， 牙齿生长 ， 毛发健康 。 腊肉中含有多种蛋白质 ， 其中包含了人体所必需的八种氨基酸 ， 孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养 。 腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素 ， 其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要 ， 帮助长高个 。
芹菜中含有大量的铁元素 ， 有非常好的补血功效 ， 然后孩子气色红润 ， 避免出现缺铁性贫血 。 经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生 ， 女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身 ， 嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量 。

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立秋后的天气就像孩子的脸一样说变就变 ， 虽然频繁下雨但天气还是很凉快 ， 减肥的孩子抓住好天气 ， 一起变瘦变美吧！

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