宝宝频繁夜醒？或许是因为妈妈的过度关注夜间睡眠时

【宝宝频繁夜醒？或许是因为妈妈的过度关注】夜间睡眠时，每当宝宝出现哼唧、呜咽的行为，处于浅睡眠的妈妈总能在第一时间反应过来，并及时给予宝宝安抚，甚至直接抱起宝宝。
不过，妈妈每次安抚和抱起宝宝的时间都很长，必须等到宝宝重新入睡后，才能将宝宝放下。而在宝宝清醒的这段时间，宝宝几乎都在啼哭。

文章图片
想要保证充足睡眠以便第二天有精神上班的爸爸，长期被宝宝如此反复的啼哭干扰睡眠后，决定夜间由自己来照顾宝宝，看看到底是什么原因导致宝宝频繁夜醒。
爸爸还叮嘱妈妈：“宝宝醒了你不要管，继续睡觉，我来就行。 ”
连续好些天后，爸爸用略带责备的语气对妈妈说：“你不能一发现宝宝有点小动静就去干扰她，她明明还没醒，却总被你弄醒。宝宝有动静了你就先安静地观察一下，她一般能重新入睡的。 ”
妈妈听完爸爸的话，突然有些愧疚，宝宝一直是自己在照顾，可自己竟然没有发现这一点。

文章图片
这是来自一位爸妈的经验分享。
宝宝频繁夜醒？或许是因为妈妈的过度关注
宝宝的睡眠，其实是在动态变化的，并不是一蹴而就。习惯对改变需要循序渐进，不能简单粗暴，想要彻底改变这种“奶睡”的睡眠联想，大约需要几个星期，甚至一个月来完成这个计划。
白天的时候，尽量缩短宝宝的睡眠时间，每次最好不要超过3个小时。当然，这个需要慢慢让宝宝适应，而不是突然之间去改变，让宝宝有一个接受的过程。

文章图片
然后就是在晚上睡觉前的几个小时，要让宝宝多运动，尽量去消耗身体能量，可以逗宝宝开心，帮宝宝做运动等等。
最后，就是建立一个睡眠程序，正式睡觉前，给宝宝脱掉衣服，或者是换上睡衣，哼一段小曲、讲一个故事，抱着宝宝轻轻摇晃，每天坚持使用这个睡眠程序。

文章图片
最重要的一点：对于频繁夜醒、无奶不睡的宝宝，妈妈必须做到，在宝宝睡着后，相对“远离”宝宝。这种习惯可以从白天开始建立，晚上一并实施，给宝宝养成单独睡眠的习惯。
不要过分担心宝宝哭泣，因为哭泣对孩子来说有积极意义，一来可以锻炼心肺功能，二来可以释放内心情绪，这时孩子在表达真实、健康的情绪，并非是一件坏事。