8月降温孩子多吃的菜,补钙补脑身体壮,长高强身,少生病不怕冷
8月转眼间已经到了中旬 , 立秋也已经半个月了 , 气温不但没有下降反而越来越高 。 每天都是30度的大晴天 , 孩子们恨不得天天都泡在水里降温 , 天气越来越热 , 孩子们的胃口也越来越差 , 每天都盼望下雨天降温下雨 , 对吃肉已经不感兴趣了!偶尔傍晚会有场大暴雨 , 但也不影响孩子们运动跑步减肥 , 三伏结束没能实现暴瘦20斤的愿望 , 接下来的8月秋天孩子们继续努力减肥 , 少吃油腻重口味食物 , 多运动多保暖 , 希望在月底拥有大长腿小蛮腰一起去秋游!
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 经常吃对孩子的身体健康是非常有利的 , 还能提升免疫力
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牛肉中含有丰富的蛋白质 , 钙 , 铁 , 磷等微量元素 , 经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 含有一定量的铁元素 , 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育 , 促进智力增长 , 变得更加聪明 。
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孩子如果经常吃牛肉 , 还能有效增强肌肉力量 , 平时及时非常顽皮 , 时间久了也不会感到累 。 孩子都吃牛肉还能提升免疫力 , 提高自己的御寒能力 , 及时非常寒冷 , 也很少生病了 。 尤其是体弱多病的孩子 , 更要多吃牛肉 , 能有效帮助补虚强身 。
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西红柿是生活中经常吃的蔬菜 , 它含有大量的番茄碱 , 这种物质可以有效杀灭细菌 , 帮助提升免疫力 , 预防常见疾病 。 西红柿中还含有一定量的苹果酸 , 柠檬酸 , 能有效刺激胃酸分泌 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 还能有效避免便秘的出现 。
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【8月降温孩子多吃的菜,补钙补脑身体壮,长高强身,少生病不怕冷】8月是个秋高气爽的好天气 , 但是1周只有1天下雨 , 都不是孩子喜欢的好天气 , 孩子们只想拥有不冷不热的好天气 , 又能减肥又能去秋游 , 胃口食欲还很好 , 让我们一起期待吧!
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