常见坐姿|坐姿会影响分娩吗常见坐姿影响孕妇分娩分娩|影响

到了孕晚期阶段，准妈妈们要为顺利生产做好准备，有些时候宝宝胎位不正往往是由于不正确的坐姿引起的，在生活中需要注意改正，那么坐姿会影响分娩吗？下面小编带来介绍。

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常见坐姿影响孕妇分娩
坐满整个椅子
不知孕妈有木有这种感觉，一看到椅子就想坐下，而且想要坐得更舒服，喜欢让整个屁股坐满椅子。
但是你知道吗?这样坐不仅会让屁股变大，还会影响胎儿的入盆时间!
专家建议：怀孕期间，孕妈不管是坐椅子还是坐沙发，尽量坐一半，或者准备孕妇专用坐垫。
瘫坐在沙发上
孕晚期孕妈身体太沉，总想躺着舒服一些。
但是长时间瘫在沙发里看电视或工作会对宝宝的体位有影响，容易让宝宝以枕后位姿势躺在腹中，宝宝的后脑部位冲着妈妈的脊椎，这种胎位就很难入盆，对分娩非常不利。
专家建议，身体尽量向前坐或者选择孕妇专用U型枕，侧躺着，给孕妈支撑点，帮助分担身体的重力。

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久坐
长时间保持坐姿对宝宝不好，影响宝宝顺利入盆，尤其到了孕晚期，孕妈身体负担加重，长时间坐着胎盘会挤压到宝宝，让宝宝感觉不舒服，会自主移动位置，不利于分娩。
想要顺产的孕妈们，别久坐，适当进行一些运动，能够帮助宝宝尽快入盆。
专家建议，孕妈可在家人的陪护下适当地爬楼梯，锻炼腿部肌肉力量，但是时间不宜过长，如果有身体不适或者早产过的孕妈们一定要注意休息。
还可以选择散步，让宝宝感受大自然的环境，不能因为快要临盆而在家休息，一定要注意运动，对分娩的帮助很大。

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跷二郎腿的4宗罪
1、影响膝关节
膝关节长时间保持一种扭曲的状态，增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
2、损伤腰背肌肉和脊椎
跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。此时的骨盆会带动脊椎旋转，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。
3、加重静脉曲张
跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。
4、造成下肢血栓
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。
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