常见坐姿|坐姿会影响分娩吗 常见坐姿影响孕妇分娩

到了孕晚期阶段,准妈妈们要为顺利生产做好准备,有些时候宝宝胎位不正往往是由于不正确的坐姿引起的,在生活中需要注意改正,那么坐姿会影响分娩吗?下面小编带来介绍。
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常见坐姿影响孕妇分娩
坐满整个椅子
不知孕妈有木有这种感觉,一看到椅子就想坐下,而且想要坐得更舒服,喜欢让整个屁股坐满椅子。
但是你知道吗?这样坐不仅会让屁股变大,还会影响胎儿的入盆时间!
专家建议:怀孕期间,孕妈不管是坐椅子还是坐沙发,尽量坐一半,或者准备孕妇专用坐垫。
瘫坐在沙发上
孕晚期孕妈身体太沉,总想躺着舒服一些。
但是长时间瘫在沙发里看电视或工作会对宝宝的体位有影响,容易让宝宝以枕后位姿势躺在腹中,宝宝的后脑部位冲着妈妈的脊椎,这种胎位就很难入盆,对分娩非常不利。
专家建议,身体尽量向前坐或者选择孕妇专用U型枕,侧躺着,给孕妈支撑点,帮助分担身体的重力。
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久坐
长时间保持坐姿对宝宝不好,影响宝宝顺利入盆,尤其到了孕晚期,孕妈身体负担加重,长时间坐着胎盘会挤压到宝宝,让宝宝感觉不舒服,会自主移动位置,不利于分娩。
想要顺产的孕妈们,别久坐,适当进行一些运动,能够帮助宝宝尽快入盆。
专家建议,孕妈可在家人的陪护下适当地爬楼梯,锻炼腿部肌肉力量,但是时间不宜过长,如果有身体不适或者早产过的孕妈们一定要注意休息。
还可以选择散步,让宝宝感受大自然的环境,不能因为快要临盆而在家休息,一定要注意运动,对分娩的帮助很大。
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跷二郎腿的4宗罪
1、影响膝关节
膝关节长时间保持一种扭曲的状态,增加了膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节炎的风险。
2、损伤腰背肌肉和脊椎
跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。此时的骨盆会带动脊椎旋转,久而久之,容易带来背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。
3、加重静脉曲张
跷二郎腿时,跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压,静脉回流受阻,静脉压力增高,这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。
4、造成下肢血栓
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者,要避免跷二郎腿。这是因为,跷二郎腿会使下肢血流不畅,可能会导致下肢血栓。
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