儿童亚健康危害比成人更重

如何让孩子健康成长
孩子发烧、感冒、咳嗽是生病，而好动、注意力不集中、厌食偏食、哭闹易怒则是“不听话”？许多家长不知道，看起来健康的孩子，也有可能处于“亚健康”状态。
【儿童亚健康危害比成人更重】一线案例
孩子肥胖动辄喊累
杨杨今年8岁，1米3不到的个子却将近40公斤，在同龄的孩子中是一个大胖子。杨杨爱吃零食，每天饭后都要吃上两包饼干、薯片才“甘心” 。加上杨杨不喜欢运动，于是导致他越吃越胖，越胖就越不愿意运动。现在杨杨动辄就喊累，对什么事情都提不起兴趣。
专家点评
肥胖也是“亚健康”
广西中医学院附属瑞康医院儿科主治医师胡洪玻表示，随着经济条件的改善，家长在孩子饮食上常不吝成本，“想吃什么就买什么”的做法导致许多儿童养成了偏食、厌食的毛病。很多孩子摄入甜食、饮料及一些高热量食品太多，加上平时缺乏运动，就会导致儿童营养过剩、反应迟缓、身体肥胖。这些都是“亚健康”的表现。
一线案例
孩子动辄出汗哭闹易怒
南宁市民张女士的宝宝刚满1岁，最近动辄出汗、夜汗也多，且易怒爱哭，尤其到了晚上，哭起来更是吵得人无法入睡。最初张女士以为宝宝生病了，可到了医院检查后才发现宝宝的身体各部均正常。明明没生病，为什么宝宝会一直哭闹不停呢？
专家点评
营养不良也是“亚健康”
广西中医学院附属瑞康医院儿科主任医师梁文旺表示，儿童脱离母体6个月后，其在母体中吸收储存的营养消耗殆尽，而从母乳中吸收的营养又不足以维持成长发育，因此很容易导致营养“青黄不接”的状态。在此阶段，如果家长喂养不当，极易造成儿童营养不良，缺少维生素D和钙，导致儿童“亚健康” 。其表现为易感冒发烧、抵抗能力弱、动辄出汗、哭闹易怒。
梁文旺说，6个月至6岁的儿童身体发育尚不完善，免疫力低，比一般儿童更易处于“亚健康”状态，家长更要注意日常生活护理。
三问亚健康
一问：什么是儿童“亚健康”？
梁文旺表示，儿童“亚健康”比成人“亚健康”影响后果更严重，更不容易界定，也更接近于疾病状态，且呈逐年上升趋势。营养过剩和营养失衡均会导致儿童“亚健康”，易感冒发烧、抵抗能力弱、成长缓慢或不长、面色萎黄、厌食、偏食、哭闹易怒、多动不安等都是儿童“亚健康”的临床表现。
二问：儿童”亚健康”的危害？
儿童“亚健康”危害意义比成人“亚健康”更为深远。“就像盖房子，地基首先要打好。”梁文旺认为，长期“亚健康”会影响儿童的生长发育，容易造成儿童免疫力低、营养素摄入不均衡，影响骨骼、神经和智力正常发育；其次，会影响儿童的学习动力和学习效率，致使儿童学习能力差；第三，会影响儿童心理健康，给孩子的性格发展、人格完善和成年后的品德素质造成不良影响。
广西亚健康研究会会长古秋娥认为，处于“亚健康”状态的儿童其睡眠、营养吸收和免疫力均会受到影响。长期处于“亚健康”状态的儿童极易出现心理抑郁、身体抵抗力差、无心学业等情况。
三问：儿童“亚健康”如何防治？
据梁文旺介绍，治疗儿童“亚健康”可根据儿童实际情况，选择适当的手段调理。比如，可通过健脾开胃、通调二便、推拿、针灸、刮痧、拔罐等中医内服外治的手段调治，或可通过营养摄入、体育煅炼、行为纠正、心理指导等方式调治儿童“亚健康” 。
饮食上要注意摄入脂肪类和维生素食物，保证营养均衡。要坚持适量的体育运动，促进饮食，预防儿童肥胖。定期进行户外活动，呼吸新鲜空气，还可以调节神经系统，减少抑郁的发生，带领孩子远离萎靡不振、忧郁烦闷的状态。家长要经常与孩子沟通，注意缓解孩子压力，帮助孩子树立阳光健康的心理。儿童正处于身体成长发育的黄金时段，良好的睡眠可给大脑充氧，并能促进营养吸收，每天保证8~10小时睡眠时间，最好保证午睡1小时左右。