孕妇走路|孕晚期多走路好生产吗哪些孕妇不适合多走路孕晚期|生产

到了孕晚期的时候，孕妇为了更好生产，会多走路，对胎宝宝和孕妇都有好处，但并不是所有孕妇都适合多走路，走路不当反而对胎儿造成危险，那么，哪些孕妇不适合多走路呢？接下来小编就来说说。

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并不是所有孕妇都适合多走路
孕期走路，可以增加孕妈的活动量，不至于因为吃饭多、胎儿吸收好，让宝宝长得过胖而造成顺产困难，而且，多走路会锻炼孕妈体力，有助于提升分娩时的宫缩力。再者，孕期多到室外散散步，可以让孕妈晒晒太阳、呼吸一下新鲜空气，对身体健康有好处。
但尽管如此，孕妈也先别盲从，因为以下这几种孕妇在孕期适合“懒着”。
1、胎盘严重低置的孕妇
有一些孕妇，在孕早期会被检查出胎盘低置的情况，严重的还有先兆流产的症状。所以，医生一般都会嘱咐胎盘低置的孕妇，先不要活动量过大。像那些胎盘严重低置的孕妇，甚至还要卧床保胎，连站立和走路都要小心。
所以，有严重胎盘低置的孕妈，孕期是不适合走太多路的，能“懒着”就“懒着”。千万不要走太长时间的路，更不能有跑、跳这些剧烈的活动。
如果实在要外出，久站和走路时可以借助专业的托腹带，缓解一下腹部的压力。当然，如果在休养一段时间之后，胎盘长上去，也是可以在医生的嘱咐下适当走走路的。
2、孕期贫血严重的孕妇
孕期贫血，如果不注意，外出走路时间过长、身体太劳累，随时都有晕倒的可能。

而且，在血没有补上去之前，就适合“懒着”。否则，因劳累过度，走路太多，体力消耗过度，万一晕倒，对自身和胎儿都很不利。
3、因宫口太松有流产史的孕妇
还有些孕妇，因为天生体质或后天因素导致子宫口过松，怀孕时容易流产。像有这种情况的孕妈，在孕期也要特别注意，不能走路太多。尤其是月份大了之后，胎儿过重，连久站、久蹲都是大问题。
所以，因宫口太松有流产史的孕妈，不要盲从别人，毕竟胎儿和自身安全最重要。
因此，有以上这些情况的孕妈，孕期适合“懒着”，不要太执着于“孕期多走路生得快”这种说法。而身体健康的孕妈，对于走路，也要量力而行，做到适当运动即可。

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孕期散步要注意这几点
1、要穿较为舒适的便鞋：
整个孕期，准妈妈都不要穿高跟鞋，厚底鞋，在散步的时候更不适合那样穿，孕妈要换上材质柔软，开口宽敞，鞋底适中的鞋子，最后再穿上袜子，避免磨伤脚后跟。
2、合适的散步地点：
很多孕妈喜欢在商场里散步，但商场里人流量大，各类细菌也比较多，不仅不会对宝宝好，还有可能会让孕妈生病从而影响宝宝健康发育。可以选择在公园里散步，公园里空气新鲜，可得到充足的“空气维生素”--空气负离子，对胎儿的生长发育十分有利。
3、散步最佳时间：
一天中散步的最佳时间是10：00-14：00之间，这段时间孕妈咪状态比较稳定，每天散步30分钟就可以起到良好效果。
4、注意休息：
孕期毕竟不同于普通人，所以散步的时候也要根据自己的情况量力而行。每次散步时间最好是半小时到一个小时，不要让自己过于劳累，走走歇歇就行了。散步的时候最好有家人陪伴。孕妈在散步时如果感觉身体不适，要立即停止，最好选择平坦的道路，这样走起来也比较轻松。最重要的是，出门最好有家人陪伴，这样也有个照应。

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