洗头|产后坐月子很重要，但是有四种月子最好别做，真的伤身时间|月子|孕产妇|琳达|牙齿

前两天和朋友们约着一起吃饭，等位的时候买了几个冰激凌，琳达却说自己不吃。
“来大姨妈了？”我们问道。
【洗头|产后坐月子很重要，但是有四种月子最好别做，真的伤身】“不是，最近牙齿敏感，昨天刚去看了牙医，说是牙龈萎缩。 ”琳达说。
“我没听错吧，你牙龈萎缩？”朋友晓梅惊讶的说。
“是呢，大夫说可能是妊娠期或哺乳期的时候，造成的牙齿问题。 ”琳达继续说， “都说坐月子不让刷牙，漱漱口就行，但是我们一天吃六顿饭，牙齿的细菌都清理不干净，慢慢就形成了牙菌斑。但是之后为了把牙齿刷干净，就会用比较硬的牙刷，伤害到了牙周，哎。 ”

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听完琳达的话，大家又开始聊坐月子的那点事。晓梅表示自己坐月子的时候基本天天洗澡，饮食也没啥忌口，还偷偷喝可乐。我和晓梅则是完全相反，一直坚持到25天的时候才洗了个澡，生冷寒凉一口都没碰。
晓梅说我太谨慎，我觉得晓梅有点过于放飞自我了。坐月子，到底应该怎么坐呢？

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我们常常说的“坐月子” ，顾名思义就是在产后的一个月中，要进行休养。女性在产后（无论是顺产还是剖腹产），都会消耗大量的精力和体力，生产导致气血不足，身体需要恢复的时间。
那么我们常常说的“坐月子” ，应该是30天还是42天呢？
产后子宫恢复需要6周的时间，而产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周。我们坐月子的目的就是为了让身体能够更好的恢复，因此实际上坐月子的时间应该是42天，而不是30天。

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那么在坐月子的时候，除了女性恢复身体之外，新手妈妈还要学会如何照顾婴幼儿，如何正确哺乳，如何判断宝宝的吃喝拉撒睡等。因此坐月子的这段日子，无论对于宝妈来说，还是对于宝宝而言，都是至关重要。
在传统的坐月子理念中，禁忌有很多，比如不能洗头，不能刷牙，不能碰凉水等，在这众多的“不能做”里，到底哪些是需要遵守，哪些是可以摒弃的呢？

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不少宝妈说自己生完娃以后落下腰疼的毛病是因为月子没坐好，但“月子”想说：“这锅我不背。 ”这是为什么呢？因为产后腰痛一般是和孕期有关系，孕期关节韧带松弛，日渐增大的子宫向前突出，身体重心后移，腰椎受力，进而引起腰背疼痛的现象。
由此可见，并不是所有的产后不适症状都是因为坐月子引起的。而且有四种月子是不建议坐的，这么坐月子，真的会伤身。

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1、“补”月子
产后身体虚弱，而虚不受补，因此不能一上来就大补，会对身体造成负担。过于营养的食物身体吸收不了，还会加重肠胃负担，造成一系列健康问题。
2、“闷”月子
按照传统的坐月子理念，产妇的房间不能有风，老人不是窗户紧锁，就是挂窗帘关门。而房间内空气不流通，会使产妇和新生儿呼吸到污浊空气，影响产后恢复和新生儿健康。