不知不觉中八月已经过半 ， 现在已经进入秋季了 ， 可气温还保持在30度以上 ， 每天太阳晒屁股 ， 孩子巴不得整天都泡在水里降温 ， 越来越热的天气 ， 孩子对生活都快失去了热情 ， 吃饭也没有了以往的积极 ， 但是立秋暴瘦20斤的愿望还在心里 ， 每天坚持锻炼身体 ， 控制饮食 ， 为了在开学前瘦到100斤而努力坚持着 ， 一起加油坚持下去 ， 你喜欢身材都可以拥有哦！

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【35度的高温天气孩子吃辣导致上火便秘，多吃降火菜，降燥润肠】今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 ， 相信很多人都做过 ， 并且孩子也非常爱吃 ， 营养美味 ， 还能提升孩子的免疫力
猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸 ， 能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸 ， 猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效预防孩子的缺铁性贫血 。 并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥 ， 缓解口干舌燥 ， 嗓子干痒的症状 ， 还能帮助孩子补血 ， 利小便 ， 防便秘 。

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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” ， 冬天吃萝卜对身体健康是非常有利的 ， 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素 ， 能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力 。 萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动 ， 增进食欲 ， 促进消化 。
萝卜中还含有一定量的淀粉酶 ， 能够帮助分解食物中的淀粉 ， 脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质 。 萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力 ， 有效吞噬癌细胞 ， 而且萝卜中含有的多种酶 ， 还能有效分解致癌物质亚硝酸胺 ， 有利防癌 。

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八月天气秋高气爽 ， 但是连续一周有雨孩子秋游计划泡汤 ， 希望每天都是好天气 ， 让我们一起去秋游吧！

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