眼看八月已经进入中旬 ， 已经离九月越来越近了 ， 立秋后的天气应该是秋高气爽的 ， 可气温却越来也高 ， 平均气温30度以上 ， 孩子巴不得整天泡在水里 ， 转眼八月过半 ， 孩子八月立志暴瘦10斤的计划还没有实现的 ， 要尽量少吃油腻重口味的食物 ， 适当进行锻炼 ， 坚持下去 ， 越瘦10斤不是梦 ， 希望可以在九月开学前瘦到自己理想体重 ， 带着小蛮腰大长腿一起去郊游吧！

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【连续35度的高温天气闷热孩子没胃口，多吃家常菜，开胃下饭】今天介绍的这道菜就是家常腐竹 ， 简单易学 ， 营养又下饭 ， 好吃不贵 ， 一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中铁元素含量丰富 ， 孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 腐竹中还含有大量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高 ， 预防老年人出现骨质疏松 。

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腐竹中含有磷脂 ， 皂酐可以有效降低人体血液中的胆固醇 ， 清除血管壁上面的脂质沉积物 ， 从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生 。 腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利 ， 有很好的健脑作用 ， 老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆 。
五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素 ， 可以帮助孩子生长发育 ， 含有一定的钙元素 。 让孩子的骨骼发育更加完善 ， 长得更高更壮实 。 五花肉中含有丰富的维生素A ， 不仅可以保护孩子的视力 ， 还能促进 ， 毛发生长 。

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八月天气似乎像孩子的心情一样说变就变 ， 雨说下就下 ， 想要减肥变成男神女神的孩子们不要犹豫 ， 赶快行动起来吧！

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