3、每天要多喝水

众所周知，怀孕之后会有早孕反应，孕早期容易形成腹胀的情况。随着孕妇体内的孕激素含量增多，胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，消化能力更弱。而多喝水，可以减少肠胃气胀。同时建议孕妇多喝温开水，因为冷水容易引起肠绞痛。另外，当大肠积聚了太多粪便，如果一直积聚，肠胃气胀会变得更严重，也很容易造成便秘。
因此多喝水也能减少便秘的情况。
4、适当的按摩、锻炼

妊娠早期，受激素分泌的变化和孕酮的副作用的影响，孕妇的胃酸分泌会逐渐减少，从而出现胃肠胀气的发生，所以建议孕妇多运动一下，饭后不要直接躺在床上休息。此外，记得早晚按摩腹部，以促进肠蠕动和缓解胀气。
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