曾经有句话是这样说的：自从当了宝妈 ， 有多少看不到的崩溃 ， 都埋藏在了深夜里 。
失眠不说 ， 更加难受的是产后的宫缩以及涨奶带来的各种痛苦......
伤口处撕裂、宫缩疼痛、恶露、下面肿大......
隔着屏幕都觉得肉疼 。

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对于刚刚分娩的宝妈 ， 情绪低落、悲观绝望以及烦躁等这些抑郁的状态是非常容易出现的 ， 大家不要认为是宝妈太矫情 。
你要知道 ， 在这么多疼痛的煎熬背后 ， 总有一位母亲咬牙坚持着 。
之前有一张照片在网上疯传 。
一个妈妈李女士在产后有了产后抑郁的轻度症状 ， 老公因为工作需要 ， 又不能一直在身边陪伴 ， 每天都到很晚才回家 。
晚上睡在床上 ， 李女士看着自己的宝宝 ， 总是无缘无故的流眼泪 ， 仿佛在担心自己不能把宝宝照顾好 。
老公也发现了李女士的异样 ， 心里有点不放心 。
孩子已经6个月大了 ， 李女士并没有因为孩子长大而有所好转 ， 总是不时的焦虑和哭泣 。
以防万一 ， 老公就偷偷在家里装了摄像头 ， 实时查看老婆的情况 ， 防止意外 。
老公在公司里工作加班 ， 看着监控画面 ， 默默的流下了眼泪 。
老婆压抑住内心的焦虑 ， 强忍着和孩子做游戏 。
老婆居然在孩子面前趴着学蛤蟆功 ， 就是为了让孩子开心一下 。

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李女士之所以产后抑郁 ， 症结就在于焦虑 。
日常看见孩子就烦恼 ， 然后又有脱发、皮肤松垂、失眠等问题 ， 让李女士对孩子非常“烦恼” 。
这时候老公看到老婆一个人在家中 ， 压抑着心理的“厌烦” ， 硬是陪着孩子做游戏 ， 看见老婆傻傻的 ， 又听见孩子开心的笑容 ， 老公这时候眼睛模糊了 。
他明白 ， 老婆并不是不喜欢孩子 ， 只是患上了产后抑郁而已 。
这样的情况 ， 都是宝妈在自己逼自己爱孩子 ， 她也是希望得到孩子的认可 ， 也在尝试脱离产后抑郁的阴影 。
这个平凡而又伟大的妈妈 ， 就是自己的老婆 ， 也是孩子的母亲！
一个女人成为母亲 ， 是非常不容易的 ， 你有什么理由不爱自己的老婆呢？
产后抑郁也是能够缓解的 ， 问题在于老公的爱 。
丈夫只要不撒手不管 ， 知道去分担一下压力 ， 让老婆知道 ， 自己不是孤军奋战就可以了 。
在生活中 ， 对于刚分娩过的产妇 ， 我们应该做点什么呢？
1、亲戚家人要多多关爱
虽说刚出生的宝宝是比较脆弱的 ， 但是产妇这时候也异常脆弱 ， 家人要照顾好宝妈 ， 给与更多的关爱 。
尤其是老公 ， 不能因为宝宝出生了 ， 就忽略掉了老婆 ， 你要更加的去关心老婆 ， 让她感受到你的爱 。
2、家人帮忙照顾一下宝宝 ， 让宝妈放松
刚出生的宝宝 ， 只会哭闹 ， 要照顾好他 ， 宝妈的压力也是很大的 。
家人要多照顾一下宝宝 ， 帮助宝妈照顾孩子的衣食住行 ， 给宝妈争取更多的休息时间 。

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3、如果有抑郁症的苗头 ， 就要上医院
宝妈们一旦有产后抑郁 ， 这时候 ， 整个世界都是黯淡无光的 ， 也没有任何希望可言 ， 宝妈会变得非常消极 ， 非常悲观 ， 甚至有厌世的念头 。
所以只要看到宝妈闷闷不乐的 ， 或者睡眠质量不好 ， 非常的烦躁易怒 ， 这时候最好上医院去看一下 。
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