转眼半年时间已经过去 ， 时间像是加了加速器一样 ， 三伏天气彻底结束 ， 最近最高温度只有30度 ， 明显感觉到气温没有了三伏天气的炎热 ， 更多的秋风的凉爽 ， 孩子们一年一度秋游的日子也即将到来 ， 为了在秋游时候有着完美的状态 ， 有减肥想法孩子已经管住嘴迈开腿的行动起来了 ， 少吃多动 ， 适当进行锻炼可以使我们体态更加完美哦 ， 让我们一起努力做更好的自己吧！

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西兰花对于女性而言是一种非常好的食物 ， 生活中可以经常吃西兰花 ， 不仅美味营养而且能有效减肥瘦身
西兰花中含有丰富的维生素 ， 这些维生素能够有效清除人体自由基 ， 增强皮肤抗损伤能力 ， 促进肌肤年轻化 ， 抚平皱纹 ， 延缓衰老 。

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【立秋天气降温后孩子开始注重皮肤保养，多吃西兰花，排毒养颜】西兰花中含有大量的胡萝卜素 ， 胡萝卜素能有效增强皮肤弹性 ， 帮助皮肤锁住水分 ， 使皮肤更加有韧性 ， 更水嫩光滑有弹性 。 女性如果想要减肥 ， 但是又不想饿肚子就可以适当吃点西兰花 ， 西兰花热量低饱腹感强 。 并且含有丰富的植物蛋白 ， 能有效帮助女性减肥瘦身 。

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最近天气凉爽却一滴雨 ， 孩子日夜都在盼望下雨 ， 抓住八月黄金时期 ， 朝着自己的目标 ， 一起变瘦变美吧！

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