立秋天气降温后孩子坚持每天跑步锻炼，多吃强身菜，增强体质时间飞逝

时间飞逝，转眼2021年已经过去半年时间，立秋是孩子最喜欢的季节，秋季的天气凉爽，离学校一年一度秋游的日子也越来越近，孩子每天都在期待这一刻的到来，八月是个黄金月，孩子这个时间开始疯狂长身体发育，想要减肥的孩子也可以抓住这个黄金时期行动起来了，下周开始降水量也在减少，孩子每天都在盼望下雨，可能要失望了，减肥的孩子一起管住嘴迈开腿行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!
羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。

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【立秋天气降温后孩子坚持每天跑步锻炼，多吃强身菜，增强体质】胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。
胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。

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时间在慢慢流逝，过去半年的时间里孩子还有许多没有完成的事情，继续努力完成，做更好的自己吧！